הרדמה לשנת לילה בגיל חודשיים וחצי - הריון ולידה

היי לינה,

הסיבה בגללה קשה לביתך להירדם בתחילת הלילה בשעה מוקדמת היא בשל העובדה שהיא עדיין קטנטונת. הורמון השינה מתחיל להיות מופרש רק סביב גיל חודשיים ולכן ניתן לצפות שהלילה יתחיל באזור השעה 22:00 בגיל זה.

אם את לא מצליחה לזהות סימני עייפות מוקדמים ואת רואה שהרדמות יזומות כל שעה וחצי עובדות טוב אז זה בסדר כי חלונות השינה בגיל הזה הם באמת כל שעה- שעה וחצי...

יחד עם זאת כן חשוב לוודא שהילדה לא נמצאת כל היום בתוך העגלה או במנשא, כלומר שתהיה לה שגרת יום ברורה, סדר יום קבוע של : האכלה,שינה, זמן פעילות ("זמן פעילות"= החלפת חיתול, קצת זמן משטח פעילות) ואז שוב הרדמה... חשוב ליצור עבורה נקודות זמן ברורות שתבין מתי זה זמן פעילות ומתי זה זמן שינה וגם זה יעזור לה ביצירת סדר יום תקין ויתחיל לעזור לה לישון בשעות יותר "הגיוניות"...

מאוד חשוב להקפיד על הבדלים בין יום ללילה וזה אומר שלפני כל הרדמה לשנת יום את עושה לה ריטואל קבוע ומרדימה אותה במנשא לדוג או בעגלה בחדר חשוך ושקט ולפני כן את עושה מס פעולות קבועות שיעזרו לה להבין שהגיע הזמן לישון... אפשר בהחלט שגם חלק משנות היום יהיו בחוץ בזמן טיול אבל אם את מרדימה בבית תעשי זאת בחדר שקט וחשוך...
ובמהלך היום תדאגי לחשוף אותה לאור יום כדי לעזור לגוף להסתגל להבדלים בין יום ללילה.

בגלל שבגיל זה הלילה יכול להתחיל מאוחר יותר אז לדעתי כדאי פשוט להתחיל מאוחר יותר את שגרת הפעולות שעוזרת לה להבין שנגמר היום ומתחיל הלילה. אולי זה אומר שכדאי לקלח רק באזור 21:00 ואז להיכנס איתה לחדר השינה ולהרדים כפי שאתם רגילים ומאותה נקודת זמן להתייחס לכל יקיצה כאל "יקיצת לילה" וזה אומר לגשת בצורה מאוד משעממת, לא לדבר איתה, מינימום תאורה ולהחזיר לישון בדיוק כפי שהרדמתם בתחילת הלילה.

כאשר מתעוררת בשעה 8:00 בבוקר תפתחי איתה את היום ואל תנסי להחזירה לישון , ייתכן שפתיחת יום בשעה יותר מוקדמת גם תעזור "בסידור" שאר שנות היום ואולי זה גם יעזור להקדמת שעת ההירדמות הסופית לשנת הלילה.

מצרפת לך לינק להורדת מסמך עם טיפים לניו- בורנס. https://lp.vp4.me/kpsw

בהצלחה :)

דנה