בן חודשיים וקצת - הריון ולידה

היי בתיה,

אני מתחילה בתהליך הקניית הרגלי שינה עצמאיים החל מגיל 5 חודשים.
בגיל 5 חודשים יש הרבה יותר מוכנות של התינוק להתחיל להירדם עצמאית, זה כבר לא עובר קטן, הורמון השינה ברמות מקסמיליות ויש יותר מוכנות של ההורים להתחיל בשינוי.

עד אז מדובר בצורך, צורך בעזרה וצריך לעזור לתינוק להירדם.

רצוי לגוון בדרכי העזרה על מנת שהתינוק לא יתחיל להתרגל לצורה מסויימת שאולי כבר לא תשפיע ויהיה לו קשה יותר להירדם.
בימים בהם את מרגישה שהוא נינוח את בהחלט יכולה לנסות לעזור לו להירדם בעריסה שלו בעזרת נענוע עדין, מגע, קול, ״רעש לבן״ וזאת על מנת שיחווה הרדמה גם בעריסה ולא רק מחוצה לה.

השינה של ניו בורנס נועדה להיות קלה. מדובר בצורך הישרדותי.

אפשר בהחלט לנסות לשפר את השינה באמצעות הקפדה על מס דגשים:

1. חשוב לוודא שהתינוק מושכב לישון שבע אבל גם לאחר שהוציא גרעפס.

2. חשוב לוודא שהחיתול נקי.

3. חשוב לוודא שהתינוק מושכב לישון כשהוא לא עייף מדי שכן אז הסיכוי שיירדם בקלות ויישן שינה איכותית יורד (בשל הצטברות אדרנלין). בגיל חודשיים ניתן לדבר על זמני עירות קצרים בין שינה לשינה- בערך שעה עד שעה וחצי של עירות.

4. חשוב לייצר תנאים טובים להרדמות: לפני כל הרדמה לצמצם גירויים, לשמור על הורדת הילוך, החשכת החדר. להקפיד על מס פעולות קבועות לפני ההרדמות כך שיבין שהגיע הזמן שלו לישון.

5. יש תינוקות הזקוקים לעיטוף כדי לישון טוב יותר. במידה ואת מבצעת עיטוף חשוב שהעיטוף לא יהיה חזק מדי ושהרגליים יוכלו לנוע בחופשיות יחסית וזאת על מנת שיהיה לתינוק קל להוציא גזים.
מקווה שהצלחתי לענות לשאלתך.

גדלי אותו בהנאה ונחת.