אחת ולתמיד: כל מה שאת צריכה לדעת על מולטי ויטמין לנשים בהיריון

בתקופת ההיריון יותר מתמיד, יש חשיבות רבה לתזונה נכונה ושמירה על אורח חיים בריא, אשר מתוכננים היטב, וכוללים צריכה של ויטמינים ומינרלים, הן לטובת ההתפתחות התקינה של עוברך והן עבור…

שיטת ספינינג בייביז בלידה

המפתח ללידה חלקה המפתח הוא איזון של האגן והתברגות מיטבית של העובר. שיטת ספינינג-בייביס – בצירוף תרגילים ותנועות המבוססים על ידע עמוק של האנטומיה של האגן ואוסטיאופתיה ללידה, עוזרים לפתיחת…
קטגוריה: סביב הלידה, הכנה ללידה, בריאות האם והתינוק, מגזין

השליה, תפקידה בהריון ולידת השיליה (שלב שלישי של הלידה)

השיליה היא אחד האיברים המופלאים בטבע, היא נוצרת ביחד עם העובר – כאשר לאחר ההפריה התא המופרה מתחיל להתחלק ונוצר כדור-תאים בשם בלסטוציסט. הכדורון הזה עושה את דרכו במורד החצוצרות…
קטגוריה: סביב הלידה, הכנה ללידה, בריאות האם והתינוק, מגזין

נפתח מתחם ייעודי לנשים ויולדות עם חשד לקורונה

המתחם ממוקם בנפרד מהמיון והמחלקות המאשפזות במרכז הרפואי הלל יפה, ויטפל אך ורק בנשים או ביולדות החשודות לנגיף הקורונה. הצוות במתחם הינו צוות ייעודי מתוך אגף נשים ויולדות והוא ינוהל…
קטגוריה: תזונה בהריון והנקה, בריאות האם והתינוק, מגזין

ויטמינים ותוספי מזון בזמן הריון

במהלך הריון חשוב לשמור על איזון של ויטמינים ומינרלים, משרד הבריאות ממליץ על תוספים בכמויות מדודות כדי להבטיח הריון תקין ככל האפשר ולהימנע מחוסרים אריאלה זאיקין, רוקחת קלינית, ריכזה עבורכן…
קטגוריה: בריאות האם והתינוק, מגזין, להראות מצוין בתקופת ההריון

התופעה שהתחפשה – על אקנה הורמונלי, רוזציאה וטפיל דמודקס אחד

תקופת ההריון והזמן שלאחריו היא תקופה מיוחדת במינה וכולנו אמורות להיות קורנות וקסומות, אבל מה אם הפנים מכוסות בפצעונים? מה אם העור סמוק, אדום ומגורה? מה זה אומר? ומה עושים?…
קטגוריה: בריאות האם והתינוק, פוריות, מגזין

אמבריוסקופ – "האח הגדול" של העוברים

בשנים האחרונות פותח אינקובטור לגידול ביציות מופרות אשר מצויד במצלמה המצלמת את העוברים אחת ל- 5 עד 20 דקות. אינקובטור זה, המכונה "אמבריוסקופ", מאפשר שמירה על תנאי גידול אופטימאליים וקבועים,…
קטגוריה: סביב הלידה, בדיקות, בריאות האם והתינוק, מגזין

רחם T – מה זה הדבר הזה?

נשים רבות עוברות טיפולי הפריה חוץ גופית ללא הצלחה. אחת הסיבות הפחות שכיחות היא מבנה רחם לא תקין בצורת האות T. מדובר בחלל צר מאוד שאינו מאפשר לעובר להשתרש בצורה…
קטגוריה: סביב הלידה, הסיפור שלי, תמיכה רגשית, בריאות האם והתינוק, גידול ילדים, מגזין

יש לי שתי ידיים – קשיים בתפקוד לאחר הלידה

אני ניגשת לכתוב את הכתבה הזו ואנחת רווחה משתחררת מיד מפי. וואו. איזה מזל שאני כבר לא שם, אחרי הלידה. זו לא הפעם הראשונה שאני כותבת על התקופה הזו, אך…
קטגוריה: סביב הלידה, הכנה ללידה, בריאות האם והתינוק, מגזין

סוגי התערבויות בלידה

בוודאי שמעת הרבה על "התערבויות בלידה", בי"ח זה-וזה הוא "התערבותי" וזה מונח מעורפל שמאגד בתוכו הרבה סוגי טיפולים ופעולות המבוצעים במקרים ספציפיים. החלטנו לסקור עבורך את רוב ההתערבויות שעלולות להתרחש…
קטגוריה: הסיפור שלי, תמיכה רגשית, בריאות האם והתינוק, גידול ילדים, מגזין

חקוק בבטן – פוסט-טראומה לאחר לידה

יום אחד בבוקר את קמה עם כאב בטן. הוא מתחיל בקטן, ואז הוא ממשיך וממשיך, מתפשט ברחבי הבטן ואל הגב, משנה את אופיו ונהיה כאב לוחץ, דוקר. כל הגוף שלך…
קטגוריה: סביב הלידה, תזונה בהריון והנקה, הסיפור שלי, בריאות האם והתינוק, כושר גופני, מגזין, להראות מצוין בתקופת ההריון

מרקדנית בטן למאמנת לאכילה נכונה ואורח חיים בריא ב 9 חודשים

תקופת ההריון היא אחת התקופות המאתגרות שעוברות על גוף האישה – מצד אחד הוא גדל, משתנה, תופח ויוצר בתוכו חיים חדשים ומנגד הוא צריך להמשיך להתנהל בשגרת חיים רגילה. העבודה…
קטגוריה: תזונה בהריון והנקה, בריאות האם והתינוק, מגזין

חשיבות נטילת ויטמין D בזמן הריון והנקה

ויטמין D הוא ויטמין מסיס בשומן המיוצר בגופנו בעת חשיפה לשמש, לקרניים אולטרא-סגולות. הויטמין נמצא באופן טבעי במעט מזונות, ביניהם: דגים שמנים כמו סלמון, מקרל וסרדינים, בשר אדום, חלמון ביצה…
קטגוריה: תזונה בהריון והנקה, בריאות האם והתינוק, מגזין

כל מה שחשוב שתדעי על נטילת תוסף ברזל בהריון

במהלך ההיריון האישה זקוקה לכמות ברזל גדולה מהרגיל בשל העלייה בנפח הדם וכדי לספק את צורכי העובר הגדל. מחסור בברזל עלול לגרום לאנמיה אצל האישה ולתופעות כגון עייפות, חולשה, כאבי…
קטגוריה: סביב הלידה, הכנה ללידה, בריאות האם והתינוק, מגזין

חתך חיץ, קרעים, תפרים – איך נגרמים, איך מונעים ואיך מטפלים

אחד החששות הגדולים של נשים לפני לידה הוא להיקרע או שיבצעו להן חתך אפיסיוטומלי. בצדק. ההחלמה מכך מכבידה על ההתאוששות מהלידה והטיפול בתינוק החדש, התפרים עלולים לכאוב ולהציק, בזמן ישיבה…
קטגוריה: תזונה בהריון והנקה, הכנה ללידה, בריאות האם והתינוק, מגזין

איזה הרכב תזונה בהריון יפחית סיכון להפלות?

עקרונות חשובים לתזונה לפני ובזמן היריון פרופסור רוני טפר ייעוץ תזונתי טרום-לידתי עשוי להפחית את שיעורי הלידות המוקדמות, לנטר עלייה במשקל אימהי, להוריד את הסיכון לפתח רעלת הריון, macrosomia, או…
קטגוריה: בדיקות, בריאות האם והתינוק, מגזין

חשיבות בדיקת אולטרה-סאונד בהיריון תאומים

מאת פרופ' רוני טפר מומחה במיילדות וגניקולוגיה היריון מרובה עוברים מלווה בשכיחות סיבוכים גבוהה יותר מהיריון של עובר יחיד. הסיכון השכיח ביותר הנו לידה מוקדמת, אחריו האטה בגדילה והמצאות מומים…
קטגוריה: תזונה בהריון והנקה, בריאות האם והתינוק, כושר גופני, מגזין

תזונה ופעילות גופנית לאחר הלידה – כך תחזרי לשגרה

אין לך מה למהר הדרך הבטוחה לאורח חיים בריא אחרי הלידה באופן פרדוקסלי דווקא אחרי הלידה, כשהגוף שלי היה הכי חלש ורגיש, מצאתי את עצמי נושאת משאות במשקל גבוה יותר…
קטגוריה: בריאות האם והתינוק, כושר גופני, יעוץ שינה, מגזין

איך הכי נכון לישון בזמן ההיריון?

תנוחת השינה המומלצת משתנה לפי שלבי ההיריון. במאמר הבא נסביר לך מה מותר, מה אסור ואיך אפשר לשפר את איכות החיים היריון מתאפיין בסימפטומים רבים שעשויים להופיע בשלבים שונים. למרות…
קטגוריה: בריאות האם והתינוק, כושר גופני, מגזין

מתי נכונה החזרה לשגרת האימונים לאחר לידה

מרגע הלידה ועד שישה שבועות לאחריה את נמצאת בתקופה שנקראת "משכב לידה", ובמהלכה תנסי להתאושש פיזית ונפשית מההריון ומהלידה. במהלך משכב הלידה תרגישי אצלך שינויים פיזיים ו/או נפשיים בעקבות תקופה…