אחת ולתמיד: כל מה שאת צריכה לדעת על מולטי ויטמין לנשים בהיריון

בתקופת ההיריון יותר מתמיד, יש חשיבות רבה לתזונה נכונה ושמירה על אורח חיים בריא, אשר מתוכננים היטב, וכוללים צריכה של ויטמינים ומינרלים, הן לטובת ההתפתחות התקינה של עוברך והן עבור…
קטגוריה: תזונה בהריון והנקה, בריאות האם והתינוק, מגזין

ויטמינים ותוספי מזון בזמן הריון

במהלך הריון חשוב לשמור על איזון של ויטמינים ומינרלים, משרד הבריאות ממליץ על תוספים בכמויות מדודות כדי להבטיח הריון תקין ככל האפשר ולהימנע מחוסרים אריאלה זאיקין, רוקחת קלינית, ריכזה עבורכן…
קטגוריה: סביב הלידה, תזונה בהריון והנקה, גידול ילדים, הנקה, מגזין

טיפים מנצחים להנקת ילד ראשון

מה חשוב לדעת לפני ההנקה הראשונה? טיפים מנצחים להנקת ילד ראשון ההנקה הראשונה היא כמו הרבה דברים שעושים בפעם הראשונה: מרגשת, מלחיצה אבל יותר מהכל- חדשה! הכנה מראש וידע מוקדם…
קטגוריה: סביב הלידה, תזונה בהריון והנקה, הסיפור שלי, בריאות האם והתינוק, כושר גופני, מגזין, להראות מצוין בתקופת ההריון

מרקדנית בטן למאמנת לאכילה נכונה ואורח חיים בריא ב 9 חודשים

תקופת ההריון היא אחת התקופות המאתגרות שעוברות על גוף האישה – מצד אחד הוא גדל, משתנה, תופח ויוצר בתוכו חיים חדשים ומנגד הוא צריך להמשיך להתנהל בשגרת חיים רגילה. העבודה…
קטגוריה: תזונה בהריון והנקה, הנקה, מגזין

8 מיתוסים בהנקה והאמת מאחוריהם

האמת מאחורי מיתוסים בהנקה – כך תמנעי מטעויות קלאסיות מיתוסים וסיפורי סבתא יכולים להיות דבר נהדר, מה רע ברעיונות ומחשבות שמשותפים לקבוצה גדולה של אנשים ומכוונים את דרכם? הבעיה מתחילה…
קטגוריה: תזונה בהריון והנקה, בריאות האם והתינוק, מגזין

חשיבות נטילת ויטמין D בזמן הריון והנקה

ויטמין D הוא ויטמין מסיס בשומן המיוצר בגופנו בעת חשיפה לשמש, לקרניים אולטרא-סגולות. הויטמין נמצא באופן טבעי במעט מזונות, ביניהם: דגים שמנים כמו סלמון, מקרל וסרדינים, בשר אדום, חלמון ביצה…
קטגוריה: תזונה בהריון והנקה, בריאות האם והתינוק, מגזין

כל מה שחשוב שתדעי על נטילת תוסף ברזל בהריון

במהלך ההיריון האישה זקוקה לכמות ברזל גדולה מהרגיל בשל העלייה בנפח הדם וכדי לספק את צורכי העובר הגדל. מחסור בברזל עלול לגרום לאנמיה אצל האישה ולתופעות כגון עייפות, חולשה, כאבי…
קטגוריה: תזונה בהריון והנקה, הכנה ללידה, בריאות האם והתינוק, מגזין

איזה הרכב תזונה בהריון יפחית סיכון להפלות?

עקרונות חשובים לתזונה לפני ובזמן היריון פרופסור רוני טפר ייעוץ תזונתי טרום-לידתי עשוי להפחית את שיעורי הלידות המוקדמות, לנטר עלייה במשקל אימהי, להוריד את הסיכון לפתח רעלת הריון, macrosomia, או…
קטגוריה: תזונה בהריון והנקה, בריאות האם והתינוק, כושר גופני, מגזין

תזונה ופעילות גופנית לאחר הלידה – כך תחזרי לשגרה

אין לך מה למהר הדרך הבטוחה לאורח חיים בריא אחרי הלידה באופן פרדוקסלי דווקא אחרי הלידה, כשהגוף שלי היה הכי חלש ורגיש, מצאתי את עצמי נושאת משאות במשקל גבוה יותר…

תרד

צוות פורטל יולדת יחד עם דיאטנית קלינית, ריכז עבורך את כל מה שחשוב לדעת בנוגע לצריכת תרד בהריון והנקה, כולל המלצות תזונה ורכיבים תזונתיים

תמרים מיובשים

צוות פורטל יולדת יחד עם דיאטנית קלינית, ריכז עבורך את כל מה שחשוב לדעת בנוגע לצריכת תמרים מיובשים בהריון והנקה, כולל המלצות תזונה ורכיבים תזונתיים

תפוז

צוות פורטל יולדת יחד עם דיאטנית קלינית, ריכז עבורך את כל מה שחשוב לדעת בנוגע לצריכת תפוז בהריון והנקה, כולל המלצות תזונה ורכיבים תזונתיים

תפוז דם

צוות פורטל יולדת יחד עם דיאטנית קלינית, ריכז עבורך את כל מה שחשוב לדעת בנוגע לצריכת תפוז דם בהריון והנקה, כולל המלצות תזונה ורכיבים תזונתיים

תפוח אדמה אפוי

צוות פורטל יולדת יחד עם דיאטנית קלינית, ריכז עבורך את כל מה שחשוב לדעת בנוגע לצריכת תפוח אדמה אפוי בהריון והנקה, כולל המלצות תזונה ורכיבים תזונתיים

תפוח אדמה מבושל

צוות פורטל יולדת יחד עם דיאטנית קלינית, ריכז עבורך את כל מה שחשוב לדעת בנוגע לצריכת תפוח אדמה מבושל בהריון והנקה, כולל המלצות תזונה ורכיבים תזונתיים

תפוח אדמה מטוגנים – צ`יפס

צוות פורטל יולדת יחד עם דיאטנית קלינית, ריכז עבורך את כל מה שחשוב לדעת בנוגע לצריכת תפוח אדמה מטוגנים – צ`יפס בהריון והנקה, כולל המלצות תזונה ורכיבים תזונתיים

תפוח עץ

צוות פורטל יולדת יחד עם דיאטנית קלינית, ריכז עבורך את כל מה שחשוב לדעת בנוגע לצריכת תפוח עץ בהריון והנקה, כולל המלצות תזונה ורכיבים תזונתיים

תפוז סיני

צוות פורטל יולדת יחד עם דיאטנית קלינית, ריכז עבורך את כל מה שחשוב לדעת בנוגע לצריכת תפוז סיני בהריון והנקה, כולל המלצות תזונה ורכיבים תזונתיים

שעועית צהובה

צוות פורטל יולדת יחד עם דיאטנית קלינית, ריכז עבורך את כל מה שחשוב לדעת בנוגע לצריכת שעועית צהובה בהריון והנקה, כולל המלצות תזונה ורכיבים תזונתיים

תמר

צוות פורטל יולדת יחד עם דיאטנית קלינית, ריכז עבורך את כל מה שחשוב לדעת בנוגע לצריכת תמר בהריון והנקה, כולל המלצות תזונה ורכיבים תזונתיים