קטגוריה: תזונה בהריון והנקה, הנקה, מגזין

8 מיתוסים בהנקה והאמת מאחוריהם

האמת מאחורי מיתוסים בהנקה – כך תמנעי מטעויות קלאסיות מיתוסים וסיפורי סבתא יכולים להיות דבר נהדר, מה רע ברעיונות ומחשבות שמשותפים לקבוצה גדולה של אנשים ומכוונים את דרכם? הבעיה מתחילה…
קטגוריה: תזונה בהריון והנקה, בריאות האם והתינוק, מגזין

חשיבות נטילת ויטמין D בזמן הריון והנקה

ויטמין D הוא ויטמין מסיס בשומן המיוצר בגופנו בעת חשיפה לשמש, לקרניים אולטרא-סגולות. הויטמין נמצא באופן טבעי במעט מזונות, ביניהם: דגים שמנים כמו סלמון, מקרל וסרדינים, בשר אדום, חלמון ביצה…
קטגוריה: תזונה בהריון והנקה, בריאות האם והתינוק, מגזין

כל מה שחשוב שתדעי על נטילת תוסף ברזל בהריון

במהלך ההיריון האישה זקוקה לכמות ברזל גדולה מהרגיל בשל העלייה בנפח הדם וכדי לספק את צורכי העובר הגדל. מחסור בברזל עלול לגרום לאנמיה אצל האישה ולתופעות כגון עייפות, חולשה, כאבי…
קטגוריה: תזונה בהריון והנקה, הכנה ללידה, בריאות האם והתינוק, מגזין

איזה הרכב תזונה בהריון יפחית סיכון להפלות?

עקרונות חשובים לתזונה לפני ובזמן היריון פרופסור רוני טפר ייעוץ תזונתי טרום-לידתי עשוי להפחית את שיעורי הלידות המוקדמות, לנטר עלייה במשקל אימהי, להוריד את הסיכון לפתח רעלת הריון, macrosomia, או…
קטגוריה: תזונה בהריון והנקה, בריאות האם והתינוק, כושר גופני, מגזין

תזונה ופעילות גופנית לאחר הלידה – כך תחזרי לשגרה

אין לך מה למהר הדרך הבטוחה לאורח חיים בריא אחרי הלידה באופן פרדוקסלי דווקא אחרי הלידה, כשהגוף שלי היה הכי חלש ורגיש, מצאתי את עצמי נושאת משאות במשקל גבוה יותר…

תפוח אדמה מבושל

צוות פורטל יולדת יחד עם דיאטנית קלינית, ריכז עבורך את כל מה שחשוב לדעת בנוגע לצריכת תפוח אדמה מבושל בהריון והנקה, כולל המלצות תזונה ורכיבים תזונתיים

תפוח אדמה מטוגנים – צ`יפס

צוות פורטל יולדת יחד עם דיאטנית קלינית, ריכז עבורך את כל מה שחשוב לדעת בנוגע לצריכת תפוח אדמה מטוגנים – צ`יפס בהריון והנקה, כולל המלצות תזונה ורכיבים תזונתיים

תפוח עץ

צוות פורטל יולדת יחד עם דיאטנית קלינית, ריכז עבורך את כל מה שחשוב לדעת בנוגע לצריכת תפוח עץ בהריון והנקה, כולל המלצות תזונה ורכיבים תזונתיים

תפוז סיני

צוות פורטל יולדת יחד עם דיאטנית קלינית, ריכז עבורך את כל מה שחשוב לדעת בנוגע לצריכת תפוז סיני בהריון והנקה, כולל המלצות תזונה ורכיבים תזונתיים

תרד

צוות פורטל יולדת יחד עם דיאטנית קלינית, ריכז עבורך את כל מה שחשוב לדעת בנוגע לצריכת תרד בהריון והנקה, כולל המלצות תזונה ורכיבים תזונתיים

תמרים מיובשים

צוות פורטל יולדת יחד עם דיאטנית קלינית, ריכז עבורך את כל מה שחשוב לדעת בנוגע לצריכת תמרים מיובשים בהריון והנקה, כולל המלצות תזונה ורכיבים תזונתיים

תפוז

צוות פורטל יולדת יחד עם דיאטנית קלינית, ריכז עבורך את כל מה שחשוב לדעת בנוגע לצריכת תפוז בהריון והנקה, כולל המלצות תזונה ורכיבים תזונתיים

תפוז דם

צוות פורטל יולדת יחד עם דיאטנית קלינית, ריכז עבורך את כל מה שחשוב לדעת בנוגע לצריכת תפוז דם בהריון והנקה, כולל המלצות תזונה ורכיבים תזונתיים

תפוח אדמה אפוי

צוות פורטל יולדת יחד עם דיאטנית קלינית, ריכז עבורך את כל מה שחשוב לדעת בנוגע לצריכת תפוח אדמה אפוי בהריון והנקה, כולל המלצות תזונה ורכיבים תזונתיים

תה

צוות פורטל יולדת יחד עם דיאטנית קלינית, ריכז עבורך את כל מה שחשוב לדעת בנוגע לצריכת תה בהריון והנקה, כולל המלצות תזונה ורכיבים תזונתיים

שעועית אדומה

צוות פורטל יולדת יחד עם דיאטנית קלינית, ריכז עבורך את כל מה שחשוב לדעת בנוגע לצריכת שעועית אדומה בהריון והנקה, כולל המלצות תזונה ורכיבים תזונתיים

תורמוס

צוות פורטל יולדת יחד עם דיאטנית קלינית, ריכז עבורך את כל מה שחשוב לדעת בנוגע לצריכת תורמוס בהריון והנקה, כולל המלצות תזונה ורכיבים תזונתיים

שעועית ירוקה

צוות פורטל יולדת יחד עם דיאטנית קלינית, ריכז עבורך את כל מה שחשוב לדעת בנוגע לצריכת שעועית ירוקה בהריון והנקה, כולל המלצות תזונה ורכיבים תזונתיים

תות עץ

צוות פורטל יולדת יחד עם דיאטנית קלינית, ריכז עבורך את כל מה שחשוב לדעת בנוגע לצריכת תות עץ בהריון והנקה, כולל המלצות תזונה ורכיבים תזונתיים

שעועית לבנה

צוות פורטל יולדת יחד עם דיאטנית קלינית, ריכז עבורך את כל מה שחשוב לדעת בנוגע לצריכת שעועית לבנה בהריון והנקה, כולל המלצות תזונה ורכיבים תזונתיים