קטגוריה: יעוץ שינה, מגזין

החורף הגיע ואיתו גם הלילות הקשים נטולי השינה

הורים רבים בזמני מחלות של ילדיהם מוצאים את עצמם "ישנים" עם הילדים במיטה שלהם, או שהם נשארים לישון עם ילדיהם בחדר, לפתע יש הנקות מרובות, בקבוקים ללא סוף, מרדימים על…
קטגוריה: יעוץ שינה, מגזין

איך להתמודד עם המעבר לשעון החורף?

איך להתמודד עם המעבר לשעון החורף? ב 28/10 עוברים לשעון חורף, מזיזים בשעה 2:00 לפנות בוקר את המחוגים שעה אחת אחורה. כלומר, הרווחנו עוד שעת שינה. יש !!!! אבל, הילדים…