טיפ טיפה לפני ההרחבה
האם את באמת בהריון בשבועות 1–2?
זה אולי נשמע מבלבל, אבל בשבועות 1–2 את עדיין לא בהריון.
את גיל ההריון נהוג לחשב מהיום הראשון של הווסת האחרונה, למרות שהביוץ וההפריה מתרחשים בדרך כלל רק כשבועיים לאחר מכן. לכן, בשלב הזה הגוף שלך עדיין מתכונן להריון – אך מבחינה רפואית עדיין לא התרחשה הפריה.
טיפ קטן מיולדת: שימי את החומצה הפולית ליד מברשת השיניים. כך יהיה לך הרבה יותר קל לזכור לקחת אותה בכל יום. דווקא ההרגלים הקטנים הם אלה שנשארים לאורך כל ההריון.
בהמשך העמוד תגלי איך מחושב גיל ההריון, מה באמת קורה בגופך בשבועות הראשונים, מתי מתחיל ההריון בפועל ומה כדאי לעשות כבר עכשיו כדי להעניק לעצמך את נקודת הפתיחה הטובה ביותר.
באיזה חודש את?
את עדיין לא בהריון.
למרות שההריון עדיין לא התחיל בפועל, מקובל לחשב את גיל ההריון מהיום הראשון של הווסת האחרונה. הסיבה לכך פשוטה: ברוב המקרים קשה לדעת בדיוק מתי התרחש הביוץ או ההפריה, בעוד שאת מועד תחילת הווסת האחרונה קל לזהות.
לכן, מבחינה רפואית את עדיין לא בהריון, אך מבחינת ספירת השבועות אלו כבר שבועות 1–2. אצל רוב הנשים ההפריה תתרחש רק לקראת סוף השבוע השני או בתחילת השבוע השלישי, בהתאם לאורך המחזור החודשי.
מחשבון ההריון שלנו יעזור לך לחשב את גיל ההריון ואת תאריך הלידה המשוער.
מה קורה בגופך?
במהלך השבוע הראשון הגוף שלך מסיים את המחזור החודשי ומתחיל להכין את הרחם למחזור חדש. רירית הרחם, שנושרת בזמן הווסת, מתחילה להיבנות מחדש כדי להיות מוכנה לקליטת הריון במידה שתתרחש הפריה.
לקראת סוף השבוע השני, אצל רוב הנשים בעלות מחזור של 28 ימים, מתרחש הביוץ – תהליך שבו אחת השחלות משחררת ביצית בשלה. לאחר שחרורה, הביצית יכולה להיות מופרית במשך כ־12–24 שעות.
אם בתקופה זו תא זרע יפגוש את הביצית, תתרחש הפריה ויתחיל ההריון. אם לא תתרחש הפריה, יתחיל מחזור חודשי חדש.
מהו ביוץ?
ביוץ הוא התהליך שבו אחת השחלות משחררת ביצית בשלה אל החצוצרה. שם היא ממתינה להפריה במשך כיממה. אם תא זרע יפגוש אותה בזמן, יתחיל תהליך יצירת העובר.
איך לשפר את הסיכוי להיכנס להריון?
אם את מתכננת הריון, אפשר להיעזר בערכת ביוץ ביתית או במחשבון הביוץ שלנו כדי לזהות את הימים הפוריים ביותר.
בנוסף, מומלץ לקיים יחסי מין אחת ליומיים במהלך חלון הפוריות, בדרך כלל בין היום ה־10 ליום ה־18 של המחזור (במחזור של 28 ימים). חשוב לדעת שגם יחסי מין בימים שלפני הביוץ יכולים להוביל להריון, משום שתאי הזרע מסוגלים לשרוד במערכת הרבייה הנשית עד חמישה–שישה ימים.
יכול להיות שתרגישי...
דימום הווסת – בשבוע הראשון את עדיין נמצאת במחזור החודשי. הרחם משיל את רירית הרחם שנבנתה במהלך החודש הקודם ומתחיל להכין רירית חדשה לקראת אפשרות של הריון.
- כאבים והתכווצויות בגב התחתון – התכווצויות הרחם בזמן הווסת עלולות לגרום לכאבים בבטן התחתונה או בגב התחתון. אצל חלק מהנשים מדובר בכאבים קלים, ואצל אחרות הם עשויים להיות חזקים יותר.
- נפיחות –השינויים ההורמונליים שמתרחשים במהלך המחזור החודשי עלולים לגרום לתחושת נפיחות או כבדות בבטן.
הפרשות וגינליות – לקראת הביוץ ייתכן שתבחיני בהפרשה שקופה וגמישה, המזכירה חלבון ביצה. זו תופעה טבעית שמעידה בדרך כלל על התקרבות ימי הפוריות.
- רגישות בשדיים – אצל חלק מהנשים השדיים נעשים רגישים יותר סביב מועד הביוץ בעקבות השינויים ההורמונליים.
- עוררות מינית מוגברת – נשים רבות מרגישות עלייה בחשק המיני סביב הביוץ. גם זו תגובה טבעית של הגוף בתקופת הפוריות.
- שינויים במצב רוח – הורמונים כל כך אוהבים לייצר אצלך סערת רגשות! זו הסיבה שבמהלך המחזור החודשי את חווה שינויים תכופים במצבי רוח, עייפות או רגישות גבוהה יותר מהרגיל .
- כאבי ראש –אצל חלק מהנשים שינויים הורמונליים סביב המחזור והביוץ עלולים לגרום לכאבי ראש או למיגרנות.
שאלת את עצמך?
האם אני באמת בהריון בשבוע הראשון?
לא. מבחינה רפואית ההריון עדיין לא התחיל. מקובל לספור את ההריון מהיום הראשון של הווסת האחרונה, ולכן אלו נקראים שבועות 1–2.
למה בכלל סופרים את ההריון מהווסת האחרונה?
ברוב המקרים אי אפשר לדעת בדיוק מתי התרחשה ההפריה, אבל את תאריך תחילת הווסת האחרונה רוב הנשים יודעות. לכן זו נקודת ההתחלה המקובלת לחישוב גיל ההריון.
אפשר להיכנס להריון גם אם קיימנו יחסי מין כמה ימים לפני הביוץ?
כן. תאי הזרע יכולים לשרוד במערכת הרבייה הנשית עד חמישה–שישה ימים, ולכן גם יחסי מין לפני הביוץ עשויים להוביל להריון.
מתי אפשר לעשות בדיקת הריון?
בדיקת הריון ביתית תהיה אמינה בדרך כלל החל מהיום הראשון של האיחור במחזור. אם יש צורך בזיהוי מוקדם יותר, ניתן לבצע בדיקת דם בהתאם להמלצת הרופא.
TO DO LIST
- את עדיין לא בהריון, אבל אם את חושבת שזה המצב או אם מדובר בהריון מתוכנן, הנה כמה דברים שכדאי להתחיל ליישם כבר מעכשיו:
- להיגמל מעישון – כולל עישון פאסיבי.
- להפסיק לצורך משקאות אלכוהוליים וסמים, חוקיים ולא חוקיים.
- להמעיט בנטילת תרופות ללא מרשם. כאן תוכלי לקרוא בהרחבה על נטילת תרופות בזמן ההריון.
- להפסיק ליטול גלולות למניעת הריון, במידה והשתמשת בהן עד עכשיו.
- להתמיד בפעילות גופנית – הוכח שאימון גופני מפחית את הסיכויים לעבור הפלה טבעית ואת הסיבוכים בלידה.
- לבצע בדיקות סקר גנטיות – אם לא עשית זאת עד עכשיו, כדי לבדוק האם את נשאית של מחלות גנטיות כלשהן.
תזונה
את עדיין לא אוכלת "בשביל שניים" (וגם לא אמורה, בעיקרון, על זה תקראי בהמשך), אבל לאורך כל ההריון עליך להקפיד על תזונה מאוזנת ומכילה את כל אבות המזון, כדי לספק לעצמך ולעובר את כל מה שנדרש להתפתחות תקינה של ההריון.
אין סיכוי שידעת את זה!
ביצית היא התא הגדול ביותר בגוף האנושי ועדיין היא קטנה יותר מגרגיר של פלפל.
ויטמינים ותוספים
- חומצה פולית – באופן כללי, מומלץ שכל אישה בגיל הפוריות תצרוך בכל יום תוסף חומצה פולית במינון של 400 מק"ג (0.4 מ"ג). אם ההריון מתוכנן, כדאי להתחיל לפחות חודש אחד לפני הכניסה המתוכננת להריון ובמשך כל ההריון. במידה ומדובר בהריון ספונטני, תתחילי לצרוך חומצה פולית עם גילוי ההריון. במצבים מיוחדים ייתכן ויהיה צורך להגדיל את המינון. אגב, הידעת שחומצה פולית נמצאת גם במגוון מזונות? אפשר למצוא אותה בברוקולי, ירקות עליים ירוקים, קטניות ואפילו מיץ תפוזים.
- יוד – בדרך כלל מומלץ להתחיל כחודש לפני תחילת ההריון או ברגע הגילוי. כדאי להמשיך לקחת תוספת יוד במשך כל ההריון וכל תקופת ההנקה. המינון המומלץ – 150-250 מיקרוגרם (מק"ג).
- ויטמין D – כדאי לצרוך למשך כל ההריון ובתקופת ההנקה, במינון של 200-400 יח' בינלאומיות (IU).
- מולטי-ויטמין ייעודי לנשים בהריון – אפשרות למי שלא מעוניינת ליטול כל ויטמין בנפרד.
נקודת מבט זוגית
כאמור, זה עדיין לא הריון, אבל הפרטנרית שלך כרגע מתקדמת לקראת הביוץ, כשהביצית מגיעה לרחם במטרה לפגוש שם זרע. זה הזמן להיות הכי רומנטיים שאפשר – להתכרבל, להתחבק, לעשות אהבה ולרענן את מערכת היחסים ביניכם בדיוק כשהתינוק העתידי שלכם נוצר.
סקר
ייעוץ מדעי – פרופסור אייל ענתבי, מנהל מערך נשים ויולדות במרכז רפואי ברזילי
לורם איפסום דולור סיט אמט, קונסקטורר אדיפיסינג אלית לפרומי בלוף קינץ תתיח לרעח. לת צשחמי צש בליא, מנסוטו צמלח לביקו ננבי, צמוקו בלוקריה.
