טיפ-טיפה לפני ההרחבה
מה קורה בשבוע 3 להריון?
בשבוע 3 מתרחשת בדרך כלל ההפריה – ומתחיל התהליך שיוביל להריון. סביב אמצע המחזור החודשי מתרחש בדרך כלל הביוץ, ואם הביצית מופרית על ידי תא זרע, נוצרת זיגוטה – התא הראשון שממנו יתפתח העובר.
גיל ההריון ממשיך להיספר מהיום הראשון של הווסת האחרונה, ולכן מבחינת ספירת שבועות ההריון את כבר בשבוע השלישי.
אם התרחשה הפריה, בימים הקרובים הביצית המופרית תתחלק במהירות לתאים ותעשה את דרכה לאורך החצוצרה אל הרחם, שם תתחיל ההשתרשות – התהליך שבו ההריון מתחיל להתבסס ברחם.
טיפ מיולדת
עוד כמה ימים של סבלנות יכולים לחסוך הרבה אכזבה. אם את ממהרת לעשות בדיקת הריון, זכרי שגם תשובה שלילית בשלב הזה לא בהכרח אומרת שאינך בהריון. בדיקה מוקדמת מדי עלולה להתבצע לפני שרמת הורמון ההריון גבוהה מספיק לזיהוי.
בהמשך העמוד תגלי מה קורה מרגע ההפריה, איך מתחיל ההריון להתבסס ומה חשוב לדעת ולעשות כבר בשבוע 3.
גודל העובר
פחות ממילימטר
באיזה חודש את?
אם את בשבוע ההריון השלישי, את בחודש הראשון.
המדידה השבועית
בשבוע השלישי הכול עדיין מתרחש בקנה מידה מיקרוסקופי. לאחר ההפריה מתחיל צבר התאים להתחלק במהירות תוך כדי תנועה לעבר הרחם. בשלב הזה הוא עדיין זעיר מכדי שניתן יהיה לראותו בבדיקת אולטרסאונד.
מה קורה בגופך?
בשבוע השלישי מתחיל אחד התהליכים המופלאים ביותר בגוף האדם. לאחר שתא הזרע מפרה את הביצית, נוצרת זיגוטה – התא הראשון שממנו יתפתח התינוק שלך.
במהלך הימים הקרובים הזיגוטה מתחלקת שוב ושוב, עד שנוצר מבנה זעיר של תאים הנקרא בלסטוציסט. בהמשך יתפתחו מתאים אלה העובר והמבנים שיתמכו בהריון.
הבלסטוציסט מתקדם לאורך החצוצרה לעבר הרחם. בדרך כלל ההשתרשות מתחילה כ־6 ימים לאחר ההפריה ונמשכת מספר ימים. במהלכה הבלסטוציסט נצמד לרירית הרחם ומתחיל להשתקע בה.
עם תחילת ההשתרשות מתחילים התאים שיתפתחו בהמשך לשליה לייצר את הורמון hCG – הורמון ההריון שאותו מזהות בדיקות ההריון הביתיות ובדיקות הדם.
במקביל, בשחלה ממשיך לפעול הגופיף הצהוב, שמייצר בעיקר את הורמון הפרוגסטרון. הורמון זה מסייע לשמור על רירית הרחם ולתמוך בהריון המתפתח עד שהשליה תוכל לקחת על עצמה את התפקיד בהמשך.
בן או בת?
מין העובר מבחינה כרומוזומלית נקבע כבר ברגע ההפריה. הביצית נושאת כרומוזום X, ואילו תא הזרע יכול לשאת כרומוזום X או Y.
- אם תא הזרע נושא כרומוזום X – העובר יהיה בעל כרומוזומי XX.
- אם תא הזרע נושא כרומוזום Y – העובר יהיה בעל כרומוזומי XY.
יעבור עוד זמן עד שניתן יהיה לקבל מידע על מין העובר בבדיקות במהלך ההריון, אבל מבחינה כרומוזומלית הוא כבר נקבע ברגע ההפריה.
יכול להיות שתרגישי...
- שום דבר – וזה לגמרי תקין – נשים רבות אינן מרגישות כל שינוי בשבוע 3. בשלב כל כך מוקדם ייתכן שההשתרשות אפילו עדיין לא התרחשה, ולכן היעדר תסמינים הוא טבעי לחלוטין.
- הכתמה או דימום קל – סביב מועד ההשתרשות חלק מהנשים מבחינות בהכתמה קלה, אך נשים רבות אינן חוות דימום כלל. דימום בתחילת הריון יכול לנבוע מסיבות שונות. אם הדימום משמעותי, מתגבר, מלווה בכאב חזק או מעורר אצלך חשש – כדאי לפנות לבדיקה.
- רגישות בשדיים – ייתכן שתרגישי מלאות, רגישות או כאב קל בשדיים. התחושה יכולה להיות דומה מאוד לזו שמופיעה לפני המחזור.
- שינויים עדינים – אם ההשתרשות כבר התרחשה, ייתכן שתתחילי להבחין בעייפות, שינויים בחוש הריח או תחושות אחרות שמזכירות את הימים שלפני המחזור. בשלב הזה קשה מאוד להסתמך על תסמינים כדי לדעת אם את בהריון.
שאלת את עצמך?
מתי מתחילה ההשתרשות?
ההשתרשות מתחילה בדרך כלל מספר ימים לאחר ההפריה, כאשר הבלסטוציסט מגיע לרחם ומתחיל להיצמד לרירית הרחם. התהליך נמשך מספר ימים.
איפה מתרחשת ההפריה?
ברוב המקרים ההפריה מתרחשת בחצוצרה. לאחר מכן הביצית המופרית מתחילה להתחלק ועושה את דרכה אל הרחם, שם היא עשויה להשתרש ברירית הרחם.
מתי אפשר לעשות בדיקת הריון?
לעיתים עדיין מוקדם מדי לקבל תשובה אמינה. אם בדיקת ההריון יצאה שלילית והמחזור מאחר, מומלץ לחזור עליה לאחר יומיים–שלושה או לבצע בדיקת דם לפי המלצת הרופא.
מתי נקבע אם יהיה בן או בת?
מין העובר נקבע כבר ברגע ההפריה, בהתאם לכרומוזום שמביא איתו תא הזרע. רק בהמשך ההריון ניתן יהיה לראות זאת בבדיקת אולטרסאונד.
TO DO LIST
- להמשיך לקחת חומצה פולית – אם את מנסה להרות או ייתכן שכבר התרחשה הפריה, המשיכי ליטול חומצה פולית בהתאם להמלצות. היא חשובה במיוחד עוד לפני ההריון ובתחילתו.
- לדעת מתי לעשות בדיקת הריון – בשבוע 3 עדיין יכול להיות מוקדם מדי. בדיקה ביתית אמינה יותר סביב מועד האיחור בווסת. אם בדקת מוקדם והתוצאה שלילית, ייתכן שכדאי פשוט להמתין מספר ימים ולבדוק שוב.
- להכיר את מה אסור מה מותר כבר עכשיו – אם יש סיכוי שאת בהריון, הימנעי מאלכוהול ומעישון, כולל עישון פסיבי. אם את נוטלת תרופות באופן קבוע, אל תפסיקי אותן על דעת עצמך – בדקי עם הרופא או הרופאה שהן מתאימות להריון.
- לשים לב לקפאין – קפאין נמצא בקפה, תה, קולה, שוקולד, קקאו ומשקאות אנרגיה. אם את רגילה לצרוך הרבה קפאין, זה זמן טוב להתחיל לשים לב לכמות הכוללת שאת צורכת במהלך היום.
תזונה בתחילת ההריון – בלי "לאכול בשביל שניים"
בשבוע 3 אין צורך להגדיל את כמות האוכל. משרד הבריאות מציין שבשליש הראשון אין צורך בתוספת קלורית מיוחדת; המטרה היא פשוט להמשיך בתזונה מגוונת ומאוזנת.
לשמור על מגוון – שלבי במהלך היום ירקות ופירות, דגנים מלאים, קטניות ומקורות מתאימים לחלבון ולשומן איכות.
לשתות לאורך היום – הקפידי על שתייה מספקת והעדיפי מים כמשקה העיקרי.
להתחיל להכיר מזון בטוח בהריון – אם יש סיכוי שאת בהריון, זה זמן טוב להכיר את כללי בטיחות המזון בהריון ואת המזונות שדורשים תשומת לב מיוחדת כדי להפחית חשיפה לזיהומים שמקורם במזון.
להימנע מאלכוהול – אם ייתכן שאת בהריון, אין צורך לחכות לבדיקה החיובית כדי להפסיק לשתות אלכוהול.
💜 טיפ קטן מיולדת:
בשבוע כל כך מוקדם אין צורך "לאכול מושלם". כמה הרגלים טובים שחוזרים על עצמם חשובים הרבה יותר מיום אחד מושלם.
ויטמינים ותוספים
| תוסף | כמה? | מתי? |
|---|---|---|
| 400 מק"ג ביום | לפחות חודש לפני ההריון ובשליש הראשון; ניתן להמשיך גם בהמשך ההריון | |
| 150–250 מק"ג ביום | לפחות חודש לפני ההריון, במהלך ההריון ובהנקה | |
| ויטמין D | 200–400 יחידות בינלאומיות ביום | במהלך ההריון ובהנקה |
| מולטי-ויטמין לנשים בהריון | לפי הרכב התכשיר | יכול לשמש דרך נוחה לקבל כמה מהתוספים יחד |
המינונים תואמים להמלצות משרד הבריאות. במצבים רפואיים מסוימים ייתכן צורך במינונים אחרים, במיוחד של חומצה פולית, ולכן יש לפעול בהתאם להמלצת הצוות המטפל.
אין סיכוי שידעת את זה!
אין סיכוי שידעת את זה!
🌱 לסחלבים יש מהזרעים הקטנים ביותר בעולם – חלקם זעירים כמעט כמו גרגר אבק.
והנה החלק המפתיע באמת: לרוב זרעי הסחלבים אין מאגר מזון שיספיק להם כדי להתחיל לצמוח בכוחות עצמם. כדי לנבוט בטבע הם זקוקים לעזרה של פטריות מסוימות, שמספקות להם את חומרי ההזנה הראשונים.
ממשהו שכמעט אי אפשר לראות בעין יכול להתחיל אחד הפרחים המרשימים בטבע. ובשבוע 3 להריון, איכשהו העובדה הזאת מרגישה מתאימה במיוחד. 💜
נקודת מבט זוגית
אולי משהו כבר התחיל – ואולי עדיין לא.
שבוע 3 יכול להיות תקופה משונה של ציפייה: מצד אחד עוד אין תשובה ברורה, ומצד שני קשה לא לחשוב על זה כל הזמן.
נסו לא להפוך כל ערב לשיחה על בדיקות ותסמינים. תעשו משהו ששניכם אוהבים, תצאו, תראו סדרה או פשוט תהיו יחד. אם ההריון התחיל – יהיה לכם עוד הרבה זמן לדבר עליו. ואם עדיין לא, הזוגיות שלכם לא צריכה להפוך לפרויקט פוריות.
סקר
המסע שלך רק מתחיל – ואנחנו נהיה איתך בכל שבוע
ההריון הוא מסע של 40 שבועות, ובכל שבוע מחכים לך ולבייבי שינויים חדשים, בדיקות, שאלות וגם לא מעט רגעים מרגשים. בפורטל יולדת תמצאי מידע מקצועי ועדכני לכל שלב בהריון, לצד מחשבונים, מדריכים, קבוצות וואטסאפ, מפגשי אונליין, הטבות וכלים שילוו אותך לאורך הדרך.
רוצה שנלווה אותך גם בשבוע הבא?
במעקב 40 שבועות של יולדת תקבלי בכל שבוע, בדיוק בזמן, את המידע שמתאים לשבוע ההריון שלך – מה קורה אצלך ואצל הבייבי, אילו בדיקות מתקרבות, מה כדאי לדעת ולעשות עכשיו וטיפים שימושיים להמשך הדרך.
מפגשי ההריון של יולדת
ללא עלות • אונליין • לאורך כל ההריון
יש לך תשעה חודשים ללמוד, לשאול ולהתכונן – ואנחנו כאן בשביל זה
במהלך ההריון מחכות לך ביולדת הרצאות אונליין ללא עלות עם רופאים, מיילדות ואנשי מקצוע מובילים. הנושאים משתנים לאורך השנה ומלווים אותך מהבדיקות הראשונות ועד הלידה והימים הראשונים עם התינוק.
קבוצות הוואטסאפ של יולדת
כי הרבה יותר כיף לעבור את ההריון עם נשים שנמצאות בדיוק באותו שלב
רק גילית שאת בהריון? בקבוצות הוואטסאפ של יולדת תוכלי להכיר נשים עם תאריך לידה משוער דומה לשלך, לשאול, להתייעץ, לשתף ולהבין שאת ממש לא היחידה שתוהה עכשיו על כל דבר קטן.
