טיפ טיפה לפני ההרחבה
זה כבר אמיתי. כל התכווצות קטנה, כל טלפון וכל יציאה מהבית יכולים להיות תחילתו של הרגע שחיכית לו כל ההריון.
בשבוע 37 התינוק כבר נחשב בשל כמעט לחלוטין, והלידה יכולה להתחיל בכל יום. אולי כבר ארזת את התיק, התקנת את הסל־קל והכנת את הבית – עכשיו נשאר בעיקר להקשיב לגוף ולחכות לרגע שבו תפגשו סוף־סוף.
טיפ קטן מיולדת: נסי להשאיר את הימים הקרובים רגועים ככל האפשר. לא כל ציר הוא תחילת לידה, אבל מעכשיו כדאי להיות מוכנה לכל תרחיש.
המשיכי לגלול כדי לגלות מה צפוי השבוע, איך לזהות סימנים ללידה המתקרבת ולקבל טיפים שיעזרו לך להגיע רגועה ובטוחה לרגע הגדול.
ייעוץ מדעי – פרופסור אייל ענתבי, מנהל מערך נשים ויולדות במרכז רפואי ברזילי
משקל העובר
2.9 קילוגרם
גודל העובר
47-50 סנטימטר. כאורכו של צרור מנגולד.
באיזה חודש את?
אם את בשבוע 37, בדיוק התחלת את החודש התשיעי להריונך. האם זה גורם לך לצעוק "יש!!!" או להיאנח "אמאל'ה"?
המדידה השבועית
מעכשיו העובר שלך רק יעלה במשקל, הוא סיים את התפתחותו. האורך שלו מכף רגל ועד הראש הוא בערך 47-50 ס"מ בשלב זה, בערך כמו צרור של עלי מנגולד.
אנחנו גדלים
בשבוע 37 התינוק כבר נחשב בשל, ורוב מערכות הגוף שלו מוכנות לחיים מחוץ לרחם. גם אם ייוולד השבוע, ברוב המקרים לא יזדקק לטיפול מיוחד. הריאות שלו מפותחות, כך גם כל המערכות הפנימיות. אם מדובר בתינוק המשקל שלו יהיה בדרך כלל גבוה מזה של התינוקת.
חוץ מזה, יש לעובר שלך אחיזה מפותחת, והוא כבר מסוגל לפתוח ולסגור את כפות הידיים ולאחוז באצבע או בחבל הטבור. אגב, אל תתפלאי אם תינוקך ייוולד שעיר, עם פלומה מצחיקה. אם רצית ילד בלונדיני ונולד לך ג'ינג'י או שחרחר, יש סיכוי שגוון השיער עוד יתחלף, בדיוק כמו גוון העיניים. וגם – לא מעט תינוקות שנולדו עם שיער חלק הפכו בסופו של דבר למתולתלים.
גם מערכת החיסון שלו ממשיכה לקבל ממך נוגדנים דרך השליה, וכל יום נוסף ברחם ממשיך לתרום להגנה שלו בחודשים הראשונים לאחר הלידה.
מה קורה בגופך?
בעיקר הציפייה ללידה. יכול להיות שקנית היום קרטון חלב שתוקפו יפוג ביום שאת תלדי ויכול להיות שתלדי ממש היום. הרחם שלך ממשיך להתכווץ ואת מבלה את זמנך בתהייה האם אלה צירים מדומים או אמיתיים, לכן רק נזכיר – הצירים שמובילים ללידה יהיו בתדירות קבועה ובעוצמה גבוהה יותר למשך שעה לפחות. בינתיים נסי לנוח ולסיים את הסידורים האחרונים.
יכול להיות שתרגישי...
- שההפרשות נראות מעט שונות מהרגיל– את כבר רגילה אליהן מהשבועות הקודמים, ואצל כל אחת הופעת ההפרשות יכולה להיות שונה, אם ההפרשות צמיגיות או מוכתמות בדם, הלידה שלך מתחילה להתקרב.
- הכתמה דמית מהנרתיק – כפי שכבר ציינו בסעיף הקודם, מעט הכתמה דמית זה נורמלי לחלוטין. צוואר הרחם שלך מאד רגיש עכשיו, כשאת בסוף ההריון. אם את מקיימת יחסי מין, הוא יכול לדמם קלות. עם זאת, במידה ומדובר ביותר מכמה טיפות דם, כדאי להודיע מיד לרופא המטפל. דימום וגינלי בשלב זה של ההריון יכול להעיד על בעיה בשליה אם מדובר בדימום משמעותי, חשוב לפנות מיד לבדיקה רפואית, משום שהוא עלול להעיד על מצב המחייב בירור דחוף – למשל, היפרדות שיליה או קרע.
- לחץ על רצפת האגן – זה ממשיך, כי התינוק שלך ממשיך לרדת למטה לקראת תעלת הלידה, לאט, אבל בטוח. זה גורם לך לכאבים וכמובן לריצות נוספות לשירותים.
- בעיות שינה – אין כל כך מה לעשות עם זה חוץ מלהמתין. מה שיכול להקל ולו במעט: קצת פעילות גופנית קלה במהלך היום ושתיית מים מרובה (חוץ מאשר ממש לפני השינה). כמו כן, חשוב מאד להגביל את צריכת הקפאין (וזכרי, לא רק קפה מכיל קפאין, אלא גם תה, תה ירוק ומשקאות ממותקים כמו קולה או זירו).
- בחילה – אין ספק, כבר חווית בחילות במהלך ההריון, אצל חלק מהנשים בחילות עשויות להופיע גם לקראת הלידה, אך הן יכולות לנבוע גם מסיבות אחרות. אם הבחילות חזקות, מלוות בהקאות או בתחושה כללית לא טובה, חשוב לעדכן את הרופא.
- צרבת – תתנחמי, לפחות היא לא תהיה איתך בחדר הלידה (נקווה לפחות). פשוט הימנעי מאכילת חריף ושתי הרבה מאוד מים.
חשוב לדעת – תנועות העובר
גם בשבוע 37 התנועות של התינוק ממשיכות להיות אחד המדדים החשובים לרווחתו. ייתכן שהן ירגישו שונות – פחות בעיטות חדות ויותר מתיחות, גלגולים או דחיפות – אבל הן עדיין אמורות להיות מורגשות לאורך היום. אם את מרגישה ירידה משמעותית בתנועות או שינוי חריג לעומת מה שמוכר לך, חשוב להיבדק ולא להמתין.
TO DO LIST
- לערוך קניות אחרונות של ציוד לתינוק – כאן תוכלי לוודא שלא חסרים לך דברים שתזדקקי להם מיד אחרי הלידה: לבוש בסיסי, חיתולים וכד'). זכרי, חשוב מאד שיהיה לך סל-קל, בלעדיו לא תוכלו להשתחרר הביתה בהתאם להוראות בטיחות. כדאי לנסות ולתרגל איך מחברים את הסל-קל ומוציאים אותו, כדי לעשות זאת בצורה חלקה ברגע האמת, שגם ככה יהיה מרגש מאד.
- לארוז תיק לעצמך ותיק לתינוק – עם כל הדברים שתצטרכו בבית חולים. אל תשכחי להכניס את כל ערכות ההתנסות שקיבלת ב"חיבוק בקופסא" שרכשת, מטען, טאבלט, ספרים, תשבצים וכד'. כדאי לוודא שהטלפון טעון, להביא מטען ארוך ולהוריד מראש תכנים שתרצי לראות או לשמוע, למקרה שלא יהיה חיבור אינטרנט זמין. אם בנית על נטפליקס בחדר לידה, כדאי להוריד את הסדרות האהובות אליך למחשב כדי לא להיות תלויה בחיבורי wi-fi.
- בדיקת GBS – אם קיבלת הפניה ועדיין לא ביצעת את הבדיקה, כדאי להשלים אותה בהקדם.
- שוקלת להשתמש באפידורל? – כאן, במדריך המלא בנושא האפידורל בלידה, את יכולה לקרוא את כל מה שצריך לדעת: היתרונות, החסרונות, מתי הכי טוב לבקש ואיך להתכונן.
- להוריד אפליקציה לתזמון צירי לידה – להורדה.
- להצטרף לקבוצת וואטסאפ שלנו – קהילת שיתוף ותמיכה עם נשים שעומדות ללדת באותו חודש איתך. זה המקום שלך להתייעץ, לשאול וליצור חברויות חדשות.
תזונה
התינוק כבר בשל, אך גם בשלב הזה כל יום נוסף ברחם ממשיך לתרום להתפתחותו. התזונה שלך נועדה בעיקר לשמור על הכוחות שלך לקראת הלידה ולסייע לגוף להתכונן למאמץ ולהחלמה שאחריה. הקפידי על תפריט מאוזן, שתייה מרובה והמשך נטילת התוספים שהומלצו לך על ידי הרופא או הרופאה המטפלים.
גם אם את מרגישה עייפה או כבדה, כל עוד אין הנחיה רפואית אחרת, אפשר להמשיך בפעילות גופנית מתונה ולקיים יחסי מין. הקשיבי לגוף שלך, נוחי כשצריך, ואל תרגישי צורך "להספיק הכול" לפני הלידה.
אין סיכוי שידעת את זה
כבר דיברנו על כך שמחסור במרכיבים תזונתיים מסוימים בהריון יכול לעורר חשקי אוכל מוזרים. אבל יש גם הסבר נוסף לכך. נחשי מה? זה שוב קשור להורמונים, שעלולים לשבש את פעילות קולטני הטעם והריח אצל האישה ההרה.
נקודת מבט זוגית
תקופת הקינון זה כאן, וגם אם עד עכשיו לא הציק לבן הזוג שלך הבלגן בארון או במרפסת השירות, עכשיו זה הרגע הנכון לעשות סדר שם ובכל הבית. אגב, תקופת הקינון תופסת גם לגבי בני הזוג, אז אם יש לך דחפים דומים לנקות ולסדר, לא צריך להיות מופתעים. בסופו של דבר, כששני בני הזוג לוקחים חלק פעיל בהריון, דברים כאלה בהחלט צפויים לקרות. אולי זו גם הזדמנות טובה ליהנות יחד מארוחה טובה או מטיול קצר. בעוד זמן קצר תהפכו למשפחה חדשה, וכל רגע כזה ביחד יהפוך לזיכרון מתוק.
מפגשי ההריון של יולדת
ללא עלות • אונליין • לאורך כל ההריון
עוד רגע הלידה כאן – בואי להתכונן עם המומחים של יולדת
באתר יולדת מתקיימים לאורך כל השנה מפגשי אונליין ללא עלות עם מיילדות, רופאים, יועצות הנקה ואנשי מקצוע מובילים. בכל מפגש תוכלי ללמוד על הלידה, ההנקה, הימים הראשונים בבית ועוד נושאים חשובים – ולקבל מידע מקצועי ועדכני שיעזור לך להגיע רגועה ובטוחה יותר לרגע הגדול.
חיבוק בקופסא
הלידה יכולה להתחיל בכל רגע – כבר הכנת גם את עצמך?
ערכת חיבוק בקופסא כוללת מגוון מוצרי התנסות, הטבות והפתעות עבורך ועבור הבייבי,כדי שתוכלי לנסות מגוון מוצרים מובילים לפני הלידה, לבחור את מה שמתאים באמת לך ולבייבי ולהגיע מוכנה יותר לימים הראשונים – עדיין לא מאוחר.
סקר
ייעוץ מדעי – פרופסור אייל ענתבי, מנהל מערך נשים ויולדות במרכז רפואי ברזילי
