טיפ טיפה לפני ההרחבה
מתי אפשר לראות דופק בשבוע 6 להריון?
בשבוע 6 להריון כבר ניתן לעיתים לראות את העובר ולהדגים פעילות לבבית בבדיקת אולטרסאונד. זה אחד הרגעים המרגשים בתחילת ההריון, אבל חשוב לדעת שאם עדיין לא נצפתה פעילות לבבית בשלב הזה, אין בכך בהכרח עדות לבעיה. לפעמים הביוץ התרחש מאוחר יותר וגיל ההריון בפועל צעיר בכמה ימים מהחישוב.
בינתיים העובר שלך ממשיך להתפתח במהירות: המוח, מערכת העצבים ואיברים מרכזיים נוספים נמצאים בשלבי התפתחות מוקדמים, וניצני הידיים והרגליים מתחילים להופיע.
גם אצלך ההריון עשוי להתחיל להיות מורגש יותר. עייפות, בחילות, רגישות בשדיים וצורך תכוף יותר במתן שתן הם בין התסמינים שיכולים להופיע בשבועות הראשונים.
טיפ מיולדת
קבעת אולטרסאונד ועדיין לא ראו את מה שקיווית לראות? אל תמהרי להסיק מסקנות. בתחילת ההריון אפילו הבדל של כמה ימים בגיל ההריון יכול להשפיע על מה שניתן לראות בבדיקה. הרופא או הרופאה ינחו אותך אם ומתי כדאי לחזור עליה.
בהמשך העמוד תגלי איך העובר מתפתח בשבוע 6, מה קורה בגופך, אילו תסמינים יכולים להופיע ומה חשוב לדעת ולעשות השבוע.
גודל העובר
9-12 מילימטר.
באיזה חודש את?
אם את בשבוע 6 להריון, את בסוף החודש הראשון ובשליש הראשון להריון.
לא בטוחה באיזה שבוע את? חשבי עכשיו את גיל ההריון ואת תאריך הלידה המשוער.
המדידה השבועית
בשבוע 6 להריון העובר עדיין זעיר – אורכו כ־9–12 מילימטרים.
בשליש הראשון מודדים את אורך העובר באמצעות CRL (אורך ראש־עכוז) – המרחק מקצה הראש ועד העכוז. מדידה זו משמשת גם להערכת גיל ההריון בשלבים המוקדמים.
אנחנו גדלים
קשה להאמין כמה דברים קורים בגוף זעיר כל כך. בשבוע 6 להריון העובר ממשיך להתפתח במהירות: המוח וחוט השדרה נמצאים בשלבי התפתחות מוקדמים, ניצני הידיים והרגליים מתחילים להופיע וגם העיניים והאוזניים ממשיכות להתפתח.
אחד הדברים המרגשים ביותר בשבוע הזה הוא הפעילות הלבבית. בבדיקת אולטרסאונד להריון צעיר כבר ניתן לעיתים להדגים אותה. אם עדיין לא נצפתה פעילות לבבית, אין בכך לבדו כדי לקבוע שההריון אינו תקין – לפעמים גיל ההריון בפועל צעיר בכמה ימים מהחישוב, והרופא או הרופאה עשויים להמליץ על בדיקה חוזרת. משרד הבריאות ממליץ על אולטרסאונד סביב שבוע 6–7 לצורך אישור ההריון, קביעת גילו, מיקומו ומספר העוברים.
במקביל ממשיכים להתפתח איברים ומערכות שילוו את התינוק לאורך חייו. הוא עדיין זעיר מאוד, אבל בשבועות הראשונים האלה מתרחשים כמה מתהליכי ההתפתחות המשמעותיים ביותר של ההריון.
מה קורה בגופך בשבוע 6 להריון?
בשבוע 6 ההריון עדיין לא בהכרח נראה מבחוץ, אבל בתוך הגוף שלך מתרחשים שינויים רבים. רמות הורמוני ההריון עולות, ואצל נשים רבות זה השלב שבו תסמיני ההריון מתחילים להיות מורגשים יותר.
ייתכן שתהיי עייפה מהרגיל, תרגישי רגישות או מלאות בשדיים, בחילות, רגישות לריחות, שינויים במצב הרוח או צורך תכוף יותר במתן שתן. אצל חלק מהנשים יופיעו רק חלק מהתסמינים האלה, ואחרות כמעט שלא ירגישו שינוי – גם זה יכול להיות תקין. נשים שונות חוות את תחילת ההריון בצורה שונה, וגם הריונות שונים אצל אותה אישה יכולים להרגיש אחרת.
העייפות שמאפיינת את תחילת ההריון קשורה בין היתר לשינויים ההורמונליים ולעלייה ברמת הפרוגסטרון. אז אם את מרגישה שאת יכולה להירדם באמצע היום למרות שישנת כל הלילה – יש לגוף שלך סיבה טובה לבקש קצת יותר מנוחה.
יכול להיות שתרגישי...
- בחילות והקאות – אצל נשים רבות הבחילות מתחילות סביב השבועות האלה, ולמרות הכינוי המוכר "בחילות בוקר", הן יכולות להופיע בכל שעה במהלך היום. אם הבחילות מקשות עלייך לאכול או לשתות, או אם את מקיאה בתדירות גבוהה, כדאי להתייעץ עם הרופא או הרופאה. כאן תוכלי לקרוא איך אפשר להקל על בחילות והקאות בהריון.
- עייפות – מרגישה שאת יכולה להירדם בכל מקום? עייפות היא תופעה שכיחה מאוד בתחילת ההריון. השינויים ההורמונליים, וביניהם העלייה ברמת הפרוגסטרון, יכולים לגרום לך להרגיש עייפה הרבה יותר מהרגיל. אם הגוף מבקש מנוחה – זה זמן טוב להקשיב לו.
- רגישות, מלאות או כאב בשדיים – השינויים ההורמונליים בתחילת ההריון יכולים לגרום לשדיים להיות רגישים, כבדים או כואבים יותר. אצל נשים רבות התחושה נחלשת בהמשך, כשהגוף מסתגל לשינויים ההורמונליים.
- צורך תכוף יותר במתן שתן – כבר בתחילת ההריון ייתכן שתמצאי את עצמך מבקרת בשירותים לעיתים קרובות יותר. בשלב הזה הסיבה אינה בעיקר לחץ של העובר על שלפוחית השתן – העובר עדיין זעיר – אלא השינויים ההורמונליים והפיזיולוגיים שמתרחשים בגופך. אם התכיפות מלווה בצריבה, כאב או חום, כדאי לפנות לבדיקה כדי לשלול דלקת בדרכי השתן.
- הפרשה דמית או דימום קל – דימום בתחילת ההריון אינו נדיר ולא תמיד מעיד על בעיה, אבל דימום בהריון מצריך התייחסות. אם מופיע דימום, ובמיוחד אם הוא משמעותי, מתגבר או מלווה בכאב, חשוב לפנות לייעוץ או לבדיקה רפואית בהתאם להנחיות הצוות המטפל. קראי עוד על דימום בתחילת ההריון.
שאלת את עצמך?
האם חייבים לראות דופק בשבוע 6?
לא. בשבוע 6 כבר ניתן לעיתים להדגים פעילות לבבית באולטרסאונד, אבל אם עדיין לא נצפתה פעילות לבבית, אין בכך לבדו כדי להעיד שההריון אינו תקין. לפעמים גיל ההריון בפועל צעיר בכמה ימים מהחישוב, למשל בעקבות ביוץ מאוחר. במקרה הצורך הרופא או הרופאה ינחו אותך מתי לחזור על הבדיקה. משרד הבריאות מציין שאולטרסאונד לקביעת גיל ההריון, תקינותו ומספר העוברים מבוצע החל משבוע 6.
למה אני כל כך עייפה?
העייפות היא אחד התסמינים השכיחים ביותר בתחילת ההריון. הגוף עובד שעות נוספות כדי לתמוך בהתפתחות העובר, והשינויים ההורמונליים גורמים לתחושת תשישות גם אחרי לילה של שינה.
האם דימום בשבוע 6 תמיד מעיד על בעיה?
לא. דימום יכול להופיע גם בתחילת הריון תקין, אבל אי אפשר לדעת את הסיבה לפי הדימום בלבד. לכן אם מופיע דימום בהריון חשוב להתייעץ עם גורם רפואי, ובמיוחד אם הוא משמעותי, מתגבר או מלווה בכאבים.
מתי מתחילות הבחילות?
בחילות יכולות להתחיל כבר בשבועות הראשונים של ההריון, ולעיתים הן נעשות מורגשות במיוחד סביב שבוע 6. הן לא חייבות להופיע דווקא בבוקר, ולא כל הנשים יחוו אותן.
TO DO LIST
- לקבוע ביקור ראשון אצל רופא או רופאת הנשים – אם עדיין לא קבעת תור, זה הזמן. בביקור הראשון יעברו איתך על הרקע הרפואי, תרופות קבועות וגורמי סיכון, ותקבלי הפניות לבדיקות המתאימות לתחילת ההריון.
- לבצע את בדיקות דם ובדיקות שתן הראשונות – בהתאם להפניות שתקבלי מהרופא או הרופאה. הבדיקות בתחילת ההריון מספקות תמונת מצב ראשונית וחשובה ומאפשרות להתאים את המשך המעקב להריון שלך.
- להשלים בדיקות סקר גנטיות – אם עדיין לא ביצעתם אותן, מומלץ לעשות זאת מוקדם ככל האפשר. כיום משרד הבריאות מממן במסגרת סל הבריאות סקר גנטי מורחב אחיד, שאותו מומלץ לבצע לפני ההריון או בתחילתו. גם אם ביצעתם בדיקות גנטיות בעבר, בתחילת כל הריון כדאי לברר אם קיימות המלצות או בדיקות חדשות.
- להמשיך ליטול את תוספי התזונה המומלצים להריון – חומצה פולית, יוד וויטמין D בהתאם להמלצות משרד הבריאות ולהנחיות הצוות המטפל. את תוסף הברזל מומלץ להתחיל בהמשך ההריון בהתאם להנחיות.
לינק רצוי: „תוספי התזונה המומלצים להריון” → עמוד הוויטמינים והתוספים שלכם. אין צורך לפרט כאן שוב מינונים. - להמשיך בפעילות גופנית שמתאימה לך – אם ההריון תקין ולא קיבלת הנחיה רפואית אחרת, המשיכי להיות בתנועה. גם הליכה יומית היא דרך פשוטה ונעימה לשמור על פעילות במהלך ההריון.
תזונה
בשבוע 6 הבחילות עלולות להתחיל להשפיע גם על מה שמתחשק לך לאכול – ולפעמים על עצם המחשבה על אוכל. אם התפריט שלך נראה פתאום שונה לגמרי מהרגיל, את ממש לא היחידה.
המטרה כרגע היא לא לאכול "מושלם", אלא למצוא דרך להמשיך לאכול ולשתות בצורה שמתאימה לך.
אם הבחילות כבר הגיעו
- אכלי מעט ולעיתים קרובות – ארוחות קטנות לאורך היום עשויות להיות קלות יותר ולהפחית בחילות.
- אל תישארי שעות ארוכות על בטן ריקה – אצל חלק מהנשים הרעב דווקא מחמיר את הבחילה.
- נסי משהו יבש לפני שאת קמה מהמיטה – קרקר, צנים או מזון פחמימתי יבש אחר יכולים לעזור לחלק מהנשים להתחיל את הבוקר קצת יותר בקלות.
- התרחקי מריחות וממאכלים שעושים לך רע – בתקופה הזו חוש הריח יכול להיות רגיש במיוחד, ואין שום פרס על התמודדות עם ריח שמעלה לך את הבחילה.
- הקפידי לשתות לאורך היום – אם קשה לך לשתות כמות גדולה בבת אחת, נסי לגימות קטנות בתדירות גבוהה.
טיפ קטן מיולדת: מצאת כמה מאכלים שאת מצליחה לאכול גם בימים הפחות מוצלחים? מצוין. דאגי שיהיו זמינים בבית, בתיק או ליד המיטה. כשהבחילות חזקות, לפעמים דווקא הפתרונות הפשוטים עובדים הכי טוב.
אם הבחילות או ההקאות מקשות עלייך לשתות או לאכול, מחמירות או פוגעות בתפקוד היומיומי, כדאי לפנות לרופא או לרופאה. קיימים טיפולים שיכולים להקל, ואין צורך פשוט לסבול ולחכות שזה יעבור.
אין צורך לאכול בשביל שניים. בשלב הזה הדגש הוא על תזונה מגוונת ומאוזנת ככל שמתאפשר לך ועל שתייה מספקת – לא על הגדלת כמויות המזון.
ויטמינים ותוספים
בשבוע 6 העובר נמצא בתקופה של התפתחות מהירה, ולכן חשוב להמשיך להקפיד על תוספי התזונה המומלצים בהריון. אם את נוטלת מולטי־ויטמין ייעודי להריון, בדקי אילו מהתוספים כבר כלולים בו כדי להימנע מנטילה כפולה.
| תוסף | כמה? | מתי? |
|---|---|---|
| חומצה פולית | 400 מק"ג ביום | חשובה במיוחד לפחות חודש לפני ההריון ובמהלך השליש הראשון; ניתן להמשיך גם בהמשך ההריון |
| יוד | 150–250 מק"ג ביום | לפחות חודש לפני ההריון, במהלך כל ההריון ובהנקה |
| ויטמין D | 200–400 יחידות בינלאומיות ביום | במהלך כל ההריון ובהנקה |
| מולטי־ויטמין לנשים בהריון | לפי הרכב התכשיר | יכול לשמש דרך נוחה לקבל כמה מהתוספים יחד |
ומה עם ברזל?
בשבוע 6 עדיין אין המלצה גורפת להתחיל תוסף ברזל. משרד הבריאות ממליץ בדרך כלל על 30 מ"ג ברזל ביום מסוף החודש השלישי להריון ועד שישה שבועות לאחר הלידה. אם בבדיקות הדם נמצא חוסר או שקיבלת הנחיה אחרת מהרופא או הרופאה, ההמלצה יכולה להיות שונה.
חשוב לדעת: המינונים בטבלה מתאימים להמלצות הכלליות לנשים בריאות. במצבים רפואיים מסוימים ייתכן צורך במינונים אחרים – במיוחד של חומצה פולית – ולכן יש לפעול בהתאם להמלצת הצוות המטפל.
אין סיכוי שידעת את זה!
בשבוע 6 לעובר שלך יש משהו שנראה ממש כמו זנב קטן.
זה אולי נשמע מוזר, אבל בשלב הזה עמוד השדרה המתפתח ממשיך מעבר לאזור שבו יהיו בהמשך הרגליים, ולכן לעובר יש מראה קצת "ראשני". אל דאגה – זהו שלב זמני וטבעי בהתפתחות, ובהמשך ה"זנב" נעלם כחלק מתהליך יצירת הגוף.
נקודת מבט זוגית
אם הבחילות והעייפות כבר הגיעו, זה בדיוק הזמן שבו הדברים הקטנים יכולים לעשות הבדל גדול. אפשר לקחת על עצמך קצת יותר מהמטלות בבית, לדאוג שתמיד יהיו בהישג יד מאכלים שהיא מצליחה לאכול, ולהבין שגם אם כרגע היא חיה על קרקרים, צנימים או שילובים שמעולם לא הייתם מעלים על דעתכם – זה יכול להיות חלק טבעי מתחילת ההריון.
לפעמים העזרה הכי טובה היא פשוט לשאול: "מה יעשה לך עכשיו קצת יותר קל?" להכין משהו קטן לאכול, למלא בקבוק מים, לפתוח חלון כשיש ריח שמפריע לה – או פשוט לתת לה לנוח בלי להרגיש שהיא צריכה להספיק הכול.
סקר
רוצה שנלווה אותך גם בשבוע הבא?
ההריון הוא מסע של 40 שבועות, ובכל שבוע מחכים לך ולבייבי שינויים חדשים, בדיקות, שאלות וגם לא מעט רגעים מרגשים. במעקב 40 שבועות של יולדת תקבלי בכל שבוע, בדיוק בזמן, את המידע שמתאים לשבוע ההריון שלך – מה קורה אצלך ואצל הבייבי, אילו בדיקות מתקרבות, מה כדאי לדעת ולעשות עכשיו וטיפים שימושיים להמשך הדרך.
מפגשי ההריון של יולדת
ידע טוב עושה את הדרך קצת יותר רגועה
לאורך ההריון עולות עוד ועוד שאלות – על הבדיקות, הלידה, ההנקה והימים הראשונים עם הבייבי. במפגשי האונליין של יולדת תוכלי לפגוש רופאים, מיילדות ונשות מקצוע, לקבל מידע וכלים ולשאול את השאלות שמעסיקות אותך.
המפגשים מתקיימים אונליין וללא עלות, כך שאפשר להצטרף מהבית ולהתחיל להתכונן כבר עכשיו.
קבוצות הוואטסאפ של יולדת
רוצה להכיר נשים שנמצאות בדיוק באותו שלב כמוך? בקבוצות הוואטסאפ של יולדת תוכלי להצטרף לקבוצה לפי תאריך הלידה המשוער שלך, לשתף, להתייעץ ולהכיר חברות שילוו אותך לאורך הדרך. יש גם קבוצות בנושאים שונים וקבוצות שבהן משתלבים אנשי ונשות מקצוע.
מומלץ עבורך
- בחילות והקאות בהריון – למה זה קורה ואיך אפשר להקל?
- בדיקות ההריון לפי שבועות וחודשים – מה מחכה לך בהמשך?
- תזונה בהריון – מה מומלץ לאכול וממה כדאי להימנע?
- בדיקות סקר גנטיות – מה חשוב לדעת בתחילת ההריון?
- שבוע 7 להריון – ממשיכות לשבוע הבא.
ייעוץ מדעי – פרופסור אייל ענתבי, מנהל מערך נשים ויולדות במרכז רפואי ברזילי
