טיפ טיפה לפני ההרחבה
מתי אפשר לראות את הדופק של העובר?
בשבוע 6 כבר ניתן לעיתים לראות את דופק העובר בבדיקת אולטרה־סאונד. זהו אחד הרגעים המרגשים ביותר בתחילת ההריון. חשוב לדעת שלא בכל הריון ניתן לראות דופק בשלב זה, ולעיתים מדובר פשוט בביוץ מאוחר או בהריון צעיר מהצפוי.
העובר ממשיך להתפתח במהירות, מתחילים להיווצר איברים מרכזיים, וכבר ניתן להבחין בידיים, בפנים ובמבנה גוף ראשוני. ייתכן שגם את תתחילי להרגיש עייפות גדולה מהרגיל – זהו אחד התסמינים השכיחים בתחילת ההריון, והוא נובע בעיקר מהשינויים ההורמונליים שהגוף עובר.
טיפ מיולדת
אם העייפות משתלטת עלייך, אל תילחמי בה. הגוף שלך עובד עכשיו מסביב לשעון כדי ליצור חיים חדשים, ולכן מנוחה היא לא פינוק – אלא חלק חשוב מההריון.
בהמשך העמוד תגלי איך העובר מתפתח, מה קורה בגופך ומה חשוב לדעת ולעשות בשבוע 6 להריון.
גודל העובר
9-12 מילימטר.
באיזה חודש את?
אם את בשבוע ההריון השישי, את בסוף החודש הראשון. בשליש הראשון של ההריון נהוג למדוד את העובר לפי אורך ראש־עכוז (CRL) – המרחק מקצה הראש ועד הישבן.
המדידה השבועית
בשבוע 6 גודל העובר הוא 9-12 מילימטר. בשליש הראשון של ההריון מדידת העובר מתבצעת לפי אורך ראש-עכוז (CRL).
אנחנו גדלים
בשבוע השישי להריון העובר הוא זעיר ביותר. בשבוע הזה מתחילים להתפתח במהירות המוח, חוט השדרה ואיברים פנימיים נוספים. ניתן כבר להבחין בניצני הידיים והרגליים, והעיניים והאוזניים מתחילות לקבל את מיקומן על הפנים. הלב של העובר כבר פועם, אבל בשלב הזה הוא עדיין קטן יותר מגרגר אורז. למרות גודלו הזעיר, הוא כבר מתחיל להזרים דם אל הגוף המתפתח – והוא ימשיך להתחזק ולהתפתח לאורך כל ההריון. הלב פועם בקצב של כ-100 פעימות בדקה. חכי עד שתשמעי או תראי בהמשך ההריון את הפעימות המרגשות האלה באולטרסאונד…
מה קורה בגופך?
הגעת לשבוע בו "מותר" לך להתחיל להתלונן על תסמיני ההריון באופן רשמי (אבל אם את עדיין לא מרגישה כלום – זה בסדר גמור!). גם אם עדיין לא ניתן להבחין בהריון חיצונית (אם כי יהיו אנשים שיציינו שאת זוהרת במיוחד), רמות ההורמונים בגוף שלך מאד גבוהות. העלייה ברמות הורמון הפרוגסטרון אחראית גם לעייפות, להאטת מערכת העיכול ולחלק גדול מתסמיני תחילת ההריון. זה משפיע על לא מעט דברים, כמו למשל, שינויים תכופים במצבי הרוח.
יכול להיות שתרגישי...
- הפרשה דמית מהנרתיק – דימום מהנרתיק ייתכן בשלב ההריון בו את נמצאת. במרבית המקרים הוא לא מעיד על בעיה משמעותית בהריון, אך לעתים רחוקות הדבר עלול להיות קשור בהתפתחות הפלה, לכן חשוב לגשת לבדיקה אצל רופא. כאן תוכלי לקרוא בהרחבה על בעיות שכיחות במהלך ההריון.
- בחילות והקאות – אצל נשים רבות הבחילות מתחילות דווקא עכשיו ומגיעות לשיאן במהלך השבועות הקרובים. למרות הכינוי "בחילות בוקר", הן יכולות להופיע בכל שעה במהלך היום.
- צורך מוגבר ללכת לשירותים – גם את הריצה לשרותים את יכולה להאשים בלב שלם את ההורמונים. נכון, מדובר בתופעה מעצבנת זו שכולנו היינו מעדיפות לוותר עליה. ביקורים רבים בשירותים הם מסימני ההריון המוקדמים, ולצערנו, זאת רק ההתחלה: התופעה תמשיך ואולי אף תתעצם ככל שהעובר יגדל ויפעיל לחץ רב יותר על השלפוחית שלך.
- עייפות – נשים רבות מעידות שעייפות של תחילת ההריון היא מיוחדת ושונה מכל עייפות אחרת. לא לגמרי ברור מה הסיבה לעייפות זו (עם זאת, ההורמונים זה ניחוש מצוין…) מרבית הנשים מרגישות אנרגטיות יותר בשליש השני, כשהעייפות חוזרת לביקור ממושך ולא נעים לקראת סוף ההריון.
- כאב, מלאות וחוסר נוחות בשדיים – לא דמיינת, השדיים שלך אכן גדלים. הם גם רגישים יותר ואפילו כואבים, יותר ממה שאת רגילה להרגיש במהלך המחזור החודשי. תופעה זו אמורה להירגע קצת לקראת השליש השני של ההריון כשגופך יסתגל לסערה ההורמונלית (האם התחלת כבר לחוש כאילו את רוצה מכונת זמן שתקפיץ אותך הישר לשליש השני?..)
שאלת את עצמך?
האם חייבים לראות דופק בשבוע 6?
לא תמיד. לעיתים הביוץ התרחש מאוחר יותר ולכן ההריון צעיר מכפי שחושב. אם עדיין לא נראה דופק, הרופא או הרופאה ימליצו בדרך כלל לחזור על האולטרסאונד לאחר מספר ימים.
למה אני כל כך עייפה?
העייפות היא אחד התסמינים השכיחים ביותר בתחילת ההריון. הגוף עובד שעות נוספות כדי לתמוך בהתפתחות העובר, והשינויים ההורמונליים גורמים לתחושת תשישות גם אחרי לילה של שינה.
האם הפרשה דמית תמיד מסוכנת?
לא. הפרשה דמית קלה יכולה להופיע גם בהריון תקין, אך כל דימום בהריון מצריך בדיקה רפואית כדי לוודא שהכול תקין.
מתי מתחילות הבחילות?
אצל נשים רבות הבחילות מתחילות סביב שבועות 6–7, אך יש נשים שלא יחוו אותן כלל. שני המצבים תקינים.
TO DO LIST
בשבוע 6 אנחנו ממליצים לגשת לביקור הראשון שלך אצל רופא. הרופא ישוחח אתך במטרה לברר האם את בריאה בדרך כלל והאם את נמנית עם קבוצות סיכון כלשהן. בביקור זה תקבלי הפניה לבדיקות הבאות:
- בדיקת שתן כללית ותרבית.
- בדיקת דם בסיסיות הכוללות סוג דם וסקר נוגדנים.
- ספירת דם.
- בדיקת סוכר בצום.
- בדיקת הורמון בלוטת התריס.
- בדיקת נוגדנים ל-CMV.
כמו כן, מומלץ לבצע בהקדם את בדיקות הסקר הגנטיות שהוזכרו בשבוע 5 ובשבוע 2 – מקווים שכבר עשית את זה!
המשיכי ליטול את תוספי התזונה המומלצים להריון בהתאם להנחיות משרד הבריאות – חומצה פולית, יוד, ויטמין D, ובהמשך גם ברזל בהתאם לשבוע ההריון ולהמלצת הרופא או הרופאה.
עוד מטלות חשובות:
- לרכוש חזיית ספורט נוחה, כי החזה שלך הולך לגדול בזמן הקרוב.
- להתמיד עם הפעילות הגופנית. את לא חייבת להזיע בחדר כושר או לשחות עשרות בריכות, מספיק לצאת להליכה של חצי שעה ביום.
תזונה
השבוע כדאי להקפיד על תזונה המכילה ויטמינים ובעיקר ויטמין C, ויטמין D, יוד וכמובן חומצה פולית. זאת במיוחד כיוון שתאי העובר מתפתחים במהרה. ויטמין C ניתן למצוא בתפוזים, פלפלים אדומים, קיווי ותותים.
אם את סובלת מבחילות והקאות, שינויים בהרגלי התזונה יכולים לעזור:
- ארוחות קטנות מפוזרות לאורך היום שיכבידו פחות על מערכת העיכול.
- ויתור על מאכלים חריפים, שמנונים ומטוגנים. לפעמים כדאי לוותר גם על מאכלים בעלי ריחות עזים, גם הם עלולים לגרום לבחילה.
- שתיית מים מרובה, במיוחד אם את מקיאה.
- מומלץ להניח חטיף או נשנוש כלשהו ליד המיטה, כדי שלא תקומי על בטן ריקה.
- ויטמינים ותוספים – מומלץ להמשיך לקחת חומצה פולית, ברזל, תוספת יוד ועוד. ראי פירוט כאן.
- אין צורך לאכול בשביל שניים. הגוף שלך זקוק בעיקר לתזונה איכותית, מגוונת ועשירה ברכיבי תזונה, ולא לכמות גדולה יותר של מזון.
אין סיכוי שידעת את זה!
מכירה סיפורי סבתא על כך שאם את סובלת מצרבת חזקה בהריון, תלדי תינוק שעיר יותר? כנראה שאלה לא סתם סיפורים. מחקר שפורסם בשנת 2006 בחן את רמת הצרבת בקרב 64 נשים בהריון וגילה שמרבית הנשים שסבלו מצרבת ממוצעת או קשה ילדו תינוקות עם כמות שיער ממוצעת או גבוהה, ואילו מרבית הנשים שלא דיווחו על צרבת ילדו תינוקות עם כמות שיער נמוכה או ללא שיער כלל.
נקודת מבט זוגית
אם הבחילות מקשות עליה לאכול, אפשר לעזור דווקא בדברים הקטנים: להכין ארוחות קלות, לדאוג שתמיד יהיו בבית קרקרים, פירות או נשנושים שהיא מצליחה לאכול, ולהבין שגם אם התפריט שלה נראה כרגע קצת מוזר – בדרך כלל זו רק תקופה שחולפת. הנה כמה אפשרויות: למלא את המקרר ואת המזווה במאכלים וחטיפים קלים לעיכול: למשל חמאת בוטנים, גבינה, קרקרים, צנימים. אפשר גם להכין שייקים מפירות וירקות שמצד אחד מלאים בערכים תזונתיים ומצד שני לא מכבידים על הקיבה.
סקר
המסע שלך רק מתחיל – ואנחנו נהיה איתך בכל שבוע
ההריון הוא מסע של 40 שבועות, ובכל שבוע הגוף שלך והעובר עוברים שינויים חדשים. בפורטל יולדת תמצאי מידע מקצועי ועדכני לכל שלב בהריון, מחשבונים שימושיים, מדריכים, קבוצות וואטסאפ, מפגשי אונליין, הטבות וכלים שיעזרו לך לעבור את התקופה הזו עם יותר ידע, יותר ביטחון והרבה פחות סימני שאלה.
רוצה שנלווה אותך גם בשבוע הבא?
הצטרפי למעקב 40 שבועות וקבלי בכל שבוע את כל המידע הרלוונטי לשבוע ההריון שלך – ישירות למייל או ל-SMS, בדיוק בזמן.
מומלץ עבורך
- בחילות והקאות בהריון – למה זה קורה ואיך אפשר להקל?
- בדיקות ההריון לפי שבועות וחודשים
- תזונה בהריון – מה מומלץ לאכול וממה כדאי להימנע?
- בדיקות סקר גנטיות – כל מה שחשוב לדעת
- שבוע 7 להריון
ייעוץ מדעי – פרופסור אייל ענתבי, מנהל מערך נשים ויולדות במרכז רפואי ברזילי
