שבוע 9 להריון - חודש שני - טרימסטר 1

מה קורה לגופך:

ייתכן כי אינך נראית עדיין בהריון, אבל את ודאי כבר מרגישה בהריון. מצבי רוח, עייפות, בחילות והקאות משנים את אורח חייך. ייתכן מאד שאת סובלת גם מסחרחורות, גודש באף ודימומים קלים מהאף. בכל הנוגע לתחושותייך, אל תחמירי עם עצמך - גם אם לעיתים את מבועתת מפני ההיריון, הלידה, והעתיד שצפוי לך כאם - זו תחושה נורמאלית, ואין לך מה להתבייש בה.

עכשיו את כבר בטח מרגישה את החזה שלך גדל, ואת המותניים שלך מתרחבות, מה שמקשה על בחירת הבגדים בבוקר. נפח הדם שלך גדל, מה שעשוי לגרום לעורך לקבל גוון ורדרד יותר, ואנשים עשויים לומר לך שאת נראית זוהרת... עם זאת, ייתכן כי במקום עור זוהר ורך יופיעו אצלך פצעונים. הרמה הגבוהה של הורמון הפרוגסטרון בגופך מרפה שרירים חלקים, ובכך מאטה את פעילותה של מערכת העיכול. הדבר יכול לגרום לתחושת נפיחות בבטן ולהצטברות גזים. כמו כן יכול להיות שאת מרגישה מדי פעם כאבים הדומים לכאבי מחזור. אצל חלק מהנשים מופיעה לעיתים הפרשה ורדרדה או חומה מן הנרתיק. כל עוד ההתכווצויות אינן חזקות, וכל עוד ההפרשות אינן בצבע אדום בוהק וטרי, סביר להניח שהכל בסדר.

מה קורה עם תינוקך:

עד סוף השבוע התינוק שלך כבר מתקרב לגודל של עינב (אורכו 13-17 מ"מ), ומשקלו נע סביב גרם אחד. אולם, הוא לא יישאר בגודל זה זמן רב... בשבועות הקרובים צפויה גדילה מהירה עכשיו שרוב האיברים המרכזיים בגופו של התינוק כבר קיימים. העיניים של העובר סגורות כרגע לחלוטין, והן לא ייפתחו עד שבוע 27. הפנים שלו מקבלות צורה אנושית, וכך גם שאר חלקי גופו.

הלב של התינוק פועם, ויש בו כבר ארבעה חדרים. איברי המין ממשיכים להתפתח, אך עדיין אי אפשר להבחין במין התינוק. אם את סקרנית לדעת אם יש לך בן או בת, תצטרכי להמתין עוד קצת. במונחים רפואיים ישנה חלוקה בין שלב מוקדם של התהוות העובר - embryo, לבין השלב המתקדם יותר - fetus. קו הגבול נחצה כאשר ה-'זנב' של התינוק נעלם, ושינויים התפתחותיים רבים חלים במצבו. זהו השלב בו נמצא עוברך עכשיו. הוא כבר שוחה ברחם למרות שאת עדיין לא מרגישה בכך, אבל תוכלי להבחין בכך בבהירות בבדיקת אולטרה-סאונד. בקצות הידיים מתפתחים ניצנים קטנטנים אשר יתפתחו ויהיו לאצבעות הידיים, ומייד אחריהן, בהפרש זמנים קצר יגדלו גם אצבעות הרגליים. תאי עצם וסחוסים נוצרים, ונמשך התהליך של התקשחות העצמות בגופו.

זה הזמן:

• במידה והינך מעל גיל 35, או בעלת היסטוריה של מחלות גנטיות במשפחה, כדאי לשקול פניה לקבלת ייעוץ גנטי או בדיקת סיסי שיליה (CVS). זוהי בדיקה שניתן לערוך לנשים בקבוצת סיכון החל מהשבוע ה-10 להריון, אשר עוזרת בזיהוי מוקדם של פגמים גנטיים כגון תסמונת דאון, אנמיה חרמשית, CF, ועוד.
• להצטרף לקבוצת שיתוף ותמיכה בווטסאפ עם נשים שמיועדות ללדת באותו חודש כמוך, תוכלי להתייעץ, לשאול וליצור חברויות בסביבה תומכת - להצטרפות לווטסאפ.

בשבוע זה כדאי להקפיד:

• על תזונה נכונה שתכלול את כל אבות המזון, הדבר חיוני להתפתחות התינוק שלך.
• על שתייה מרובה: כך תהיה הובלת החמצן והמזון מגופך לעובר יעילה יותר, ומצד שני הסיכון לדלקות בדרכי השתן ולהתיבשות יקטן, בעיקר עכשיו שנפח הדם בגופך עולה.
• אם עוד לא התחסנת - להתחסן לשפעת
• לקרוא וללמוד איך לטפל בבחילות והקאות בהריון.
• ליטול תוסף יוד - מומלץ לצרוך יוד במינון של 150-250 מיקרוגרם - החל מחודש לפני כניסה להריון, במשך כל ההריון וכל תקופת ההנקה.
• ליטול ויטמין D - במשך כל ההריון ותקופת ההנקה מומלץ ליטול ויטמין D במינון של 400-200 יחידות בינלאומיות.
• ליטול חומצה פולית - במהלך שנות הפוריות מומלץ לכל אישה לצרוך בכל יום 400 מק"ג חומצה פולית כתוסף, לפחות חודש ימים לפני הכניסה להריון ובמהלך ההריון (במצבים מיוחדים יש לשקול מתן מינון גבוה יותר של חומצה פולית, על פי הנחיות משרד הבריאות).
• מולטי ויטמין ייעודי לנשים בהריון - במקום ליטול כל ויטמין לאורך ההריון בנפרד, ניתן לקבל את כל הויטמינים לזמן הריון במינונים הדרושים בכדור אחד.
• להימנע מאלכוהול ועישון.
• להמשיך בביצוע פעילות גופנית מתונה.

הצטרפי כעת לקבלת תזכורת SMS שבועית התואמת את שבוע ההריון שלך כגון: רשימת בדיקות, משקל העובר ונקודות התייחסות חשובות - השירות ניתן בחינם - לחצי להצטרפות.