טיפ-טיפה לפני ההרחבה
האם הטעמים שאת אוכלת היום יכולים להשפיע על העדפות הטעם של התינוק בעתיד?
בשבוע 9 העובר ממשיך להתפתח במהירות, וכבר מתחיל לבצע תנועות קטנטנות, למרות שעדיין לא תוכלי להרגיש אותן. במקביל, חוש הטעם שלו מתחיל את דרכו, והמחקרים מראים שכבר במהלך ההריון הוא נחשף לטעמים שונים דרך מי השפיר.
גם הגוף שלך ממשיך להסתגל להריון, וייתכן שאת עדיין מתמודדת עם בחילות, עייפות או רגישות לריחות – תופעות שכיחות בשליש הראשון.
טיפ מיולדת
אם את מרגישה שהבגדים מתחילים ללחוץ באזור המותניים, אל תחכי. מכנסיים נוחים יותר או גומי מאריך לכפתור יכולים לעשות הבדל גדול כבר עכשיו, גם אם עדיין לא רואים את ההריון.
בהמשך העמוד תגלי לאיזה גודל הגיע העובר, אילו שינויים מתרחשים בגופך ומה חשוב לדעת ולעשות בשבוע 9 להריון.
גודל העובר
1.8 ס"מ.
באיזה חודש את?
אם את בשבוע 9, את בחודש השני.
המדידה השבועית
את אולי לא תאמיני, אבל העובר שלך כבר באורך של 1.8 ס"מ, בגודל של דובדבן! בשליש הראשון מודדים את העובר באמצעות אורך ראש־עכוז (CRL) – המרחק מקצה הראש ועד הישבן.
אנחנו גדלים
את שומעת את פעימות הלב באולטרסאונד? הלב של העובר ממשיך להתפתח, כבר יש בו ארבעה חדרים. גם אברי המין החיצוניים והפנימיים מתפתחים, אך עדיין אי אפשר להבחין אם מדובר בבן או בת. אגב, "הזנב" נעלם בשלב זה.
כמה שהוא עדיין זעיר, הראש שלו נראה כבר הרבה יותר דומה לראש של תינוק. נכון, הוא עדיין גדול בהשוואה לשאר הגוף, אבל כבר רואים בבירור את תווי הפנים ואפילו את האוזניים, שיגיעו לתפקוד המלא לקראת שבוע 24 ואז העובר שלך יוכל לשמוע את הקולות מבחוץ.
העור שלו כמעט שקוף עכשיו וניתן לראות דרכו את כלי הדם והנימים. הידיים והרגליים מתארכים ובקצותיהם מתחילות לבצבץ אצבעות קטנטנות, קודם בידיים ואז ברגליים. עצמות השלד ממשיכות להתפתח וכך גם חבל הטבור והשליה. גם השרירים מתחילים להתפתח, ולכן העובר כבר מסוגל לבצע תנועות קטנות וספונטניות. עדיין לא תוכלי להרגיש אותן, אבל הן חלק חשוב מהתפתחות מערכת השרירים והעצבים.
מה קורה בגופך?
אז מה? את מרגישה זוהרת? או דווקא סובלת מאקנה ושמנוניות יתר? כבר דיברנו על כך שכל הריון שונה מהשני ולכן, בין אם את מרגישה שהעור שלך במיטבו או דווקא פחות, פשוט המשיכי בשגרת הטיפוח. שימי לב שבהגעתך לטיפול קוסמטי או אסתטי כדאי לעדכן את המטפלת במצבך.
בין אם סיפרת לכולם שאת בהריון או שאת מעדיפה לשמור את הבשורה לשלב מאוחר יותר, עדיין לא ממש רואים עליך.
מצד שני, בגלל שטיפה עלית במשקל, הבגדים יכולים להיות מעט יותר הדוקים עליך, בגלל התרחבות המותן או תחושת המלאות ההורמונלית שממשיכה ללוות אותך גם השבוע. השדיים ממשיכים לגדול, הפטמות מתכהות עוד יותר. נפח הדם עולה כדי להזין גם את העובר, לכן אולי תראי שהוורידים שלך בולטים יותר. רמת הפרוגסטרון ממשיכה לעלות כדי לתמוך בהריון ולסייע בהתפתחותו. אחד מתפקידיו הוא להרפות את שרירי מערכת העיכול, ולכן ייתכנו נפיחות, גזים או עצירות. בתקופה זו ייתכנו גם הפרשות מהנרתיק והתכווצויות הרחם בדומה לכאבי מחזור. אין בכך שום דבר חריג, אך אם את בכל זאת לא בטוחה, מומלץ לדווח על כך לרופא. על תופעות נוספות בהריון את יכולה לקרוא כאן.
יכול להיות שתרגישי...
- הפרשות מהנרתיק – עלייה בכמות ההפרשות היא תופעה שכיחה בתחילת ההריון ונגרמת בעיקר מהשינויים ההורמונליים. כל עוד ההפרשה בהירה או לבנה, ללא ריח חריג ואינה מלווה בכאב או גרד – לרוב מדובר במצב תקין.
- כאב ראש, כאב ראש, כאב ראש… למרבה הצער, זה משהו שקורה הרבה בשלב זה של ההריון. את יכולה להתייעץ עם הרופאה המלווה שלך לגבי מינון משככי הכאבים וכמובן על כל שינוי במצבך הבריאותי. מצד שני, רוב הסיכויים שהבחילות כבר פחתו!
- את עצובה ואז את פתאום שמחה? שינויי מצב רוח מאד אופייניים לשלב זה של ההריון. אגב, אם את מתחילה לבכות כשאת שומעת שירים על אימהות, זה טבעי לחלוטין. אם תשאלי את החברות שלך, לכל אחת יש את השיר הזה שגורם לה לדמוע. לעתים את יכולה לחוש גם חרדות – זה טבעי לחלוטין שאת חוששת מלידה, ושוב – אם נראה לך שהמצב יוצא מגדר הנורמה, מומלץ לפנות לרופאה המטפלת או לתמיכה מתאימה אחרת.
- ומה לגבי שילובי האוכל המוזרים? בסרטים ובסדרות תמיד מראים נשים הריוניות אוכלות מלפפון כבוש עם גלידה או ריבה. מה אתך? מוזמנת לשתף את החשקים המוזרים שלך בפורומים שלנו.
- סחרחורת, גודש באף ודימומים קלים מהאף – אלה ההורמונים העלייה ההדרגתית בנפח הדם.
שאלת את עצמך?
האם זה תקין שיש לי יותר הפרשות?
כן. עלייה בכמות ההפרשות היא חלק טבעי מההריון ונועדה לסייע בהגנה על הנרתיק מפני זיהומים. אם מופיעים ריח חריג, גרד, צריבה או שינוי משמעותי בצבע ההפרשה, כדאי להיבדק.
למה אני כל הזמן עם אף סתום?
גם גודש באף יכול להיות אחד מתסמיני ההריון. העלייה בנפח הדם והשינויים ההורמונליים גורמים לריריות האף להתנפח, ולעיתים אף לדימומים קלים.
מתי אפשר לדעת אם זה בן או בת?
איברי המין כבר ממשיכים להתפתח, אך בשלב זה עדיין מוקדם לזהות את מין העובר בבדיקת אולטרסאונד. ברוב המקרים ניתן לדעת זאת רק בהמשך ההריון.
האם כאבי מחזור קלים עדיין נחשבים תקינים?
התכווצויות קלות או תחושת מתיחה בבטן התחתונה יכולות להופיע גם בשבוע 9, בעיקר בגלל שהרחם ממשיך לגדול. אם הכאב חזק, מלווה בדימום או מדאיג אותך – חשוב לפנות לבדיקה.
TO DO LIST
- לקרוא או לברר על בדיקת NIPT. מדובר בבדיקת סקר שיש לה יכולת איתור גבוהה מאוד בעיקר לתסמונת דאון.
- אם הרופא או הרופאה המליצו על בדיקת סיסי שליה (CVS), זה הזמן ללמוד עליה ולהבין האם היא מתאימה עבורך. הבדיקה מבוצעת בדרך כלל החל משבוע 11 ובהתאם להמלצה רפואית או אם יש לך מחלות גנטיות בהיסטוריה המשפחתית שלך. ניתן לערוך אותה מהשבוע העשירי להריון לנשים בקבוצות הסיכון. בדיקה זו מסייעת לזיהוי מוקדם של פגמים גנטיים כגון CF, תסמונת דאון ואנמיה חרמשית.
- אם עדיין לא קבעת תור לשקיפות עורפית, כדאי להתחיל לתכנן אותו כבר עכשיו. הבדיקה מתבצעת בין שבועות 11–13+6.
- שמירה על היגיינת חלל הפה – נשים בהריון נוטות לפתח זיהומים בחלל הפה, לכן כדאי שתקפידי הקפדה יתרה על ההיגיינה של השיניים והחניכיים. כדאי לבקר אצל רופא שיניים, רק לצורך ביקורת. כשאת מצחצחת, מומלץ להשתמש במברשת רכה ולא לדלג על חוט דנטלי.
- אימון שרירי רצפת האגן – קוראים לזה "רצפת האגן", אבל בפועל זו קבוצה של שרירים ורצועות התומכות בשלפוחית השתן, הרחם והמעיים. ישנה המלצה לאמן את שרירי רצפת האגן באופן קבוע, אך קיימת לכך חשיבות רבה עוד יותר כשאת בהריון. מעבר לכך, באופן כללי מומלץ לשלב פעילות גופנית מתונה בערך 30 דקות ביום (הליכה או טיולים בטבע זה מצוין).
- מומחים לכלכלת המשפחה ממליצים שממש עכשיו כדאי להתחיל לתכנן את התקציב המשפחתי שכולל גם את התינוק. את יכולה להכין לעצמך רשימה של ההוצאות הצפויות.
- הצטרפות לקבוצת הוואטסאפ שלנו – להתייעץ או סתם לקשקש על כל מיני נושאים בסביבה תומכת וכיפית.
תזונה
לאורך כל ההריון מומלץ להמשיך להקפיד על תזונה נבונה המכילה את כל אבות המזון, דבר שחיוני מאד לעובר שלך ולך עצמך. אל תשכחי לשתות הרבה: זה מסייע להובלת חמצן יותר יעילה לעובר ומונע את ההתייבשות שלו. אם את סובלת מבחילות והקאות, כאן תוכלי לקרוא על הדרכים השונות להתמודדות עם הבעיה.
אם את מתקשה לאכול ארוחות גדולות בגלל הבחילות, העדיפי ארוחות קטנות לאורך היום והמשיכי להקפיד על שתייה מספקת ועל נטילת התוספים שהומלצו לך.
מזכירים לך להמשיך ליטול את הויטמינים והמינרלים הקבועים.
אין סיכוי שידעת את זה
במהלך ההריון הגוף שלך מייצר איבר חדש לגמרי – השליה. היא לא הייתה קיימת לפני ההריון, ותפקידה להעביר לעובר חמצן, חומרי מזון ונוגדנים, וגם לפנות ממנו חומרי פסולת. אחרי הלידה היא מסיימת את תפקידה ויוצאת מהגוף.
נקודת מבט זוגית
השינויים ההורמונליים יכולים לגרום לרגישות בשדיים, לעייפות ולשינויים בחשק המיני. לפעמים הדבר הכי חשוב הוא פשוט לשאול אותה איך היא מרגישה ומה נעים לה עכשיו. גם אם הדברים השתנו זמנית, זה חלק טבעי מההריון.
סקר
המסע שלך רק מתחיל – ואנחנו נהיה איתך בכל שבוע
ההריון הוא מסע של 40 שבועות, ובכל שבוע הגוף שלך והעובר עוברים שינויים חדשים. בפורטל יולדת תמצאי מידע מקצועי ועדכני לכל שלב בהריון, מחשבונים שימושיים, מדריכים, קבוצות וואטסאפ, מפגשי אונליין, הטבות וכלים שיעזרו לך לעבור את התקופה הזו עם יותר ידע, יותר ביטחון והרבה פחות סימני שאלה.
רוצה שנלווה אותך גם בשבוע הבא?
הצטרפי למעקב 40 שבועות וקבלי בכל שבוע את כל המידע הרלוונטי לשבוע ההריון שלך – ישירות למייל או ל-SMS, בדיוק בזמן.
מומלץ עבורך
- בדיקת NIPT – מה היא בודקת ולמי היא מומלצת?
- שקיפות עורפית – מתי מבצעים ומה אפשר ללמוד ממנה?
- פעילות גופנית בהריון – מה מותר ומה פחות?
- תזונה בהריון – מה חשוב להמשיך לקחת?
- שבוע 10 להריון
ייעוץ מדעי – פרופסור אייל ענתבי, מנהל מערך נשים ויולדות במרכז הרפואי ברזילי
