שינת תינוקות ורצפת האגן שלך

רצפת האגן שלנו – איך שומרים עליה?
*מיכל גלעד, פיזיותרפיסטית לשיקום רצפת האגן, תסביר לנו מהי רצפת האגן שלנו?
מה חשיבותה, איך ניתן לשמור עליה בזמן הריון, ומה חשוב לעשות אחרי לידה?
מיכל תיתן לנו כלים פרקטיים שיעזרו לנו לשמור, לחזק ולתמוך בגוף שלנו
גם בהריון וגם לאחר הלידה.

וגם,

**מעיין אלמגור, דולה, יועצת שינה, מדריכת הנקה והורים על:
שינת תינוקות – מה בין ציפיות למציאות.
מהם אתגרי השינה הנפוצים אצל תינוקות ואיך להתמודד איתם בצורה יעילה.
נעשה סדר, ננפץ מיתוסים ונדון בפערים שבין הציפיות למציאות.
מיכל תיתן לנו כלים פרקטיים להתמודדות עם אתגרי השינה
וכיצד ניצור סביבת שינה נעימה ותומכת עבורכן ועבור תינוקכן. 

זהו מפגש מיוחד וחשוב לכל אישה בהריון, ולכל יולדת!
הצטרפי אלינו ותקבלי תמיכה, ידע וכלים
שיעזרו לך ליצור חווית לידה והכנה להורות בריאה ומהנה!

על כל זה נדבר במפגש,
כדי שתרגישי עטופה ומחוזקת במידע!