כניסה לגן והשפעתה על השינה

ה 1/9 ממש מעבר לפינה וכולנו חוזרים לשגרה המבורכת.

יש תינוקות שנכנסים לראשונה למסגרת וישנם פעוטות הממשיכים במסגרת הקיימת או נכנסים לגן חדש לגמרי…
בכל מקרה מדובר בשינוי העלול להיות קצת מאתגר לתקופה מסוימת ולהשפיע על ילדינו.

למה הכניסה לגן עלולה להשפיע על הקטנים שלנו ועל השינה שלהם?

ההסתגלות למסגרת חדשה היא אירוע מאוד משמעותי עבור תינוקות וילדים.
הילדים שלנו בוכים בפרידה מאיתנו בבוקר כי הם לא רוצים שנלך.
קשיי פרידה קיימים אצל רוב הילדים ושיאם בגילאים 2-5.
גם ההליכה לישון היא סוג של פרידה.
בזמן ההירדמות ובזמן השינה הילדים מעבדים מחדש את כל חוויות היום שעברו.

כיצד באה לידי ביטוי המצוקה?

בזמן הירדמות ארוך. בבכי.
בחוסר רצון לישון במיטה ורצון להיות על הידיים.
ביקיצות בלילה ורצון לנוכחות של ההורים.
אז בזמנים כאלה שבהם הילד ממש מביע מצוקה צריך להיות יותר זמינים עבורו.
ככל שהילד יקבל את הביטחון שהוא כל כך זקוק לו אז הוא יתגבר על המצוקה ויחזור להרגליו הטובים.
צריך להבין שזהו קושי זמני!
שימו עצמכם לרגע בנעליהם הקטנות של הקטנים שלכם ותבינו כמה חוויות ושינויים ענקיים הם חווים.
ברגע שתבינו את הקושי שלהם יהיה לכם יותר קל להכיל את המצוקה שלהם ולהיות הכי שם עבורם… כמו תמיד, אולי אפילו טיפה יותר…

על מה חשוב להקפיד?

חשוב שאתם תהיו רגועים,נוכחים ומכילים עבורם! תרגיעו כמה שרק צריך אך תאפשרו להם להירדם בכוחות עצמם ללא עזרות מיותרות (ילדים שעדיין לא מסוגלים לעשות זאת אז בהחלט הגיע הזמן וחשוב להתחיל ללמד אותם עצמאות בתחום השינה – חכו שבועיים לאחר תחילת המסגרת ואז התחילו בהקניית הרגלי השינה העצמאיים).

חשוב שתשימו לב לצמצום הגירויים ולהשכבה בזמן!
בגן יש המון גירויים ודמויות מטפלות חדשות ואולי חברים חדשים שעשויים להוות גורם ״מתיש״ במהלך היום, כל המערכות בגוף של הילדים ״יעבדו שעות נוספות״ וזה עלול לגרום להם להיות עייפים יותר מהרגיל ולכן לאחר איסוף הילדים מהגן השתדלו להגיע ישר הביתה והשתדלו להיות זמינים לילדים, השקיעו בזמן איכות איתם, רק איתם, ללא הפרעות מהצד, רצוי שזמן האיכות יכלול פעילות רגועה ואיכותית ללא מסכים.

מאחלת לכולנו חזרה מהירה וקלה לשגרה 🙂

 

נכתב במיוחד עבור גולשות פורטל יולדת ע"י דנה קרסיס, מנהלת פורום ייעוץ שינה בפורטל יולדת, יועצת שינה לתינוקות ופעוטות, אמא לשניים, נשואה מהרצליה. הגעתי לעולם ייעוץ השינה בעקבות בעיית שינה שהייתה לבני הבכור, לאחר סיום התהליך בהצלחה הרגשתי רצון עז ללמוד את התחום, רציתי לעזור למשפחות נוספות להרגיש את מה שאנחנו מרגישים כתוצאה מהשינוי העצום שהתרחש אצלנו בבית. אני עובדת בשיטת “לילה טוב”, באמצעות תהליך הדרגתי, מכיל ומדויק הכולל מתן מענה תמידי ומיידי לבכי ניתן להגיע לשינה רציפה, טובה ואיכותית שכל-כך חשובה להתפתחות התקינה של ילדכם וכמובן שלא פחות חשובה גם לכם, ההורים.

054-4270222
[email protected]
www.goodnightbaby.co.il
לפייסבוק של דנה קרסיס

תגובות סגורות